据中国香港新闻媒体，圈中不少女星都以前试过 炼狱式减肥瘦身 ，让人印像深刻的是胡杏儿，她为拍无线网络连续剧《肥田囍事》而增胖四十多磅，以后又急速修身养性减去。
提到减肥心得，胡杏儿称减肥瘦身实际上能够减得太高兴： 我不想不要吃物品，会健康地吃，减肥瘦身最重要是要有自控能力，毅力一定不可以少，不然太难了减得取得成功。
当初她以两月時间增胖，再用两月時间减肥瘦身，这般急速调整，幸运沒有出現 橙皮纹 ！
作为一个明星经常运动量也类比大，所觉得了 避免饿过甚 胡杏儿还成心叫瘦身减肥企业给自己加了小点心。
自打出演《肥田喜事》后，胡杏儿的食欲就很好， 要戒口太难，但想一想我弘远的抗争目地 像汪明荃那般，红足40年。我专业规定瘦身减肥企业加了临睡前辅助餐，不会要我饿得太煎熬伤心，以检修口减肥瘦身的过程更加纯天然健康 。
这一辅助餐便是3餐一切正常吃了后，在临睡前三十分钟内，吃1杯酸牛奶或50克奶酪，再喝1杯50～一百毫升的红葡萄酒，3周可瘦7KG。 胡杏儿誉为自己以前为人人做了推行品， 无须怕出难题了，会出难题我早出了。
湖南长沙市营养物质权威专家林映才承担新闻记者征求时表露主要表现，胡杏儿供货的这一份 全脂牛奶高钙酸牛奶配红葡萄酒 辅助餐，其减肥大道理 新奇也可用 。
因为酸奶成分与奶水占比贴近，再加没有乳清蛋白而且优质蛋白质易被身体接受。而卵壳质经过发醇而产生的挎包碳水化合物，可破格提拔基础代谢率。红葡萄酒有酒精含量，可帮助睡眠质量。
还，睡眠质量时新陈代谢慢、体温过低，饮用酸奶和红葡萄酒，都可以熔点，并加速破旧立新，边睡边能消耗身体人体脂肪，能够抵达减肥作用。 他说道。林映才独特提醒阅读者，在吃全脂牛奶高钙酸牛奶配红葡萄酒前一餐不能不如吃高纤维食物，不然会具有反过来的結果。红葡萄酒最好是选橡木桶发醇成的，而酸牛奶不必选橙味酸牛奶。因此挑选酸奶减肥法每天瘦一点是个非常好的减肥方法。
胡杏儿往往能瘦下来仅仅靠仍然不敷的，而且她还自己创造发明了一套减肥健身操。
措施一：右臂伸屈，训练胳膊后面肱三头肌。
措施二：两手支撑点躺在床上，腕关节向后，缩紧腹腔，两脚闭拢。
措施三：逐渐让腕关节弯折，人体往下，注意重心点在人体正中间。随后逐渐还原。随后左手不断。一套措施做20遍上下。
小结了下胡杏儿往往能瘦下来靠的便是僵持和恒心，主题活动减肥瘦身配搭瘦身食谱强强联合让胡杏儿狂瘦50斤，因此到迄今有关胡杏儿减肥方法还持续被减肥瘦身人员所举荐。
除开胡杏儿，吴君如也在1991年花三个月時间甩开30多磅白肉，他说当初为减肥瘦身，三个月足不出门，戒肉类食品及淀粉质食材，再加狂锻炼身体及作息时间定时执行，結果取得成功换成纤细身姿。
