许多 人觉得知名演员必需的标准便是身材苗条，但李菁菁就不一样。她神经大条的性情再再加她儋州市身子骨也是得到许多 观众们的喜爱。而如今早已47岁的她脸成瓜子脸，身型越来越纤细了，这让许多 网民好奇心李菁菁是如何瘦下来的。今日网编就带大家了解一下李菁菁的瘦身秘诀，快拿你的小本本记录下来吧~
李菁菁说减肥怎么吃很重要，今日就给各位朋友产生她自己最喜欢的三款瘦身汤，给你轻轻松松瘦出完美身材！
西红柿李子果汤
原材料：紫李子果两个、西红柿300g、白汤五百克、无盐黄油20g、牛乳100克、罗勒叶几块、盐少量、白胡椒粉少量。
流程：1、西红柿、紫李子果一起放进食品料理机，弄成泥预留;
2、热锅中放进无盐黄油溶化，倒进西红柿泥，缓缓添加牛乳，搅拌均匀成糊;
3、再添加白汤翻拌，火灾烧开;
4、转慢火再次煮五分钟;
5、放盐、白胡椒粉调料，再切些紫李子果粒和罗勒碎，加进汤就可以服用了。
减肥原理：西红柿带有丰富多彩的阿拉伯胶等食物纤维，不仅令人非常容易有饱腹感，还能吸咐身体不必要的人体脂肪，并排出来身体之外，红茄素能够减少发热量摄入，降低人体脂肪累积，并补充营养元素C、维生素b21、葡萄糖酸、柠檬酸钠等营养元素，维持人体营养均衡。
番木瓜鲑鱼头汤
原材料：青木瓜一个，大马哈鱼头一个，姜3片，盐少量
流程：1、青木瓜削皮切片，大马哈鱼头清洗垛块预留;
2、将100ml的水引入锅中，放进全部原材料同煮十分钟;
3、再转慢火再次煮到番木瓜和大马哈鱼头腐烂再熄火;
4、最终依据自身的口感适当地放盐。
减肥原理：番木瓜里含有木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是完善番木瓜的二倍上下，这种木瓜酵素不但可降解性蛋白、糖原，更可降解性人体脂肪，根据溶解人体脂肪能够除去肉肉，变小肥大细胞，推动基础代谢，立即把不必要人体脂肪排出来身体之外，进而做到减肥瘦身的目地!
牛骨头虾皮汤
原材料：牛骨头一根、虾米皮40g、姜3片，老陈醋少量，蒜少量，盐少量
流程：1、采用极好新鮮牛骨头一根，水开后放进锅中滚;
2、另外放进葱姜后再滴少量老陈醋，文火熬煮一个钟头;
3、拨通浮泡后再放进虾米皮;
4、加少量盐后再次熬煮三十分钟就可以盛出食用。
减肥原理：这道重在填补胶原蛋白蛋白和优质蛋白质的滋补汤最合适取代午饭，由于牛骨头中带有丰富多彩的骨蛋白质，但它基本上没有人体脂肪，因此熬煮出去的汤尽管是大骨汤却一点也不油腻感。再加含有钙磷元素的虾米皮，加少量醋也是以便能推动优质蛋白质消化吸收，做为午饭食用营养元素充足，并且能在夏季开展通滋补瘦，最合适急缺减脂的女孩食用。
李菁菁由于在《金婚》中饰演庄嫂一角被观众们熟识和钟爱，那时候她最胖时休重180斤重，大家都叫她胖嫂。由于过胖，她反倒变成特型演员，接戏成千上万，一时风光无两。
她十五岁的情况下就刚开始拍戏了，她以前演过超出一百部的影视剧，但那时候大部分演的全是农村大妈的品牌形象，实际上她并沒有学过演出，她全部的演出舞台工作经验全是她不断训练，由于家中贫苦，因此他在不大的情况下就出来打工赚钱，一直北京跟外婆一起生活，自小便是一个大嗓门儿，可是李菁菁的性情十分开朗爱动，喜爱给大伙儿唱歌，大伙儿全是非常喜欢她的。
或许更是她这类真正开朗吸引住了电影导演，最后她在娱乐圈拥有自身的一席之地，李菁菁还以前当过义务兵，她的个人魅力更为提高了，可能是她与生俱来便是演译的原材料，因此她在演出的路面上一直坚持不懈着，直至在2007年的情况下演金婚这一部电视连续剧刚开始有名气，之后和我电影制片人张金华刚开始处对象，张金华说他是一个十分真正的女孩，因此禁不住要挨近她，两人没多久就结了婚。
谁也想不到，看见那么幸福快乐相爱的她们，也没逃过七年之氧，二零一三年传来她们离异的信息，相传出轨男人了。这件事情给李菁菁严厉打击非常大，最开始小伙伴们也不安心她一个人，怕她心里堵得慌，历经一年多的時间她才走出去。
第二段婚姻生活是和比自身小十五岁的小鲜肉明星知名演员王颢森。小伙子看起来风流倜傥，和李菁菁来到一起时，还遭受圈里人的指手画脚。
听说以便吸引小鲜肉明星，李菁菁瘋狂减肥瘦身，一下子减了30斤重，变成了如今这一模样。迫不得已令人赞美爱情的力量。
