青芒酸甜可口，橙味清新，是女生喜欢的新鲜水果。它常常被制成各种各样生日蛋糕、饮品，提升甜点的口味。女性吃芒果有许多益处，可以养颜美容滋养肠胃。可是吃法错误也会损害人体，喜爱吃芒果的人一定要了解。
女人吃芒果的好处
一、美容护肤肌肤
青芒可以美容护肤肌肤，它带有的维他命C、胡罗卜素可以滋润补水保湿，抵御体细胞空气氧化，抑止氧自由基，让肌肤光洁沒有黑斑。
二、维护人的大脑
青芒中的抗氧抗脂原素可以防衰老，抑止中枢神经的脆化，维护大脑神经。常常服用可以抗衰老，增强记忆力和思维逻辑。
三、光亮双眼
青芒中的维生素D能够 避免 眼周疲惫，提升双眼在晚上的视觉效果工作能力。它对视网膜有一定的维护工作能力，滋养双眼，合适常常用眼见电脑上的人服用，可以保护眼睛。
四、预防高血压
青芒中的矿物等营养成分可以疏通血管，推动血液循环系统，对血压高、胆固醇高有操纵实际效果，避免 心肌梗塞阻塞，预防血栓的造成。
女人吃芒果的坏处
一、皮肤过敏
青芒归属于漆树科绿色植物，较为非常容易引起皮肤过敏，因此易过敏性体质不宜吃太多。出現胃部不适、皮肤红痒的情况下要立刻终止服用，比较严重的状况要立刻就诊。
二、高糖高热量
青芒的糖份高，果糖非常容易被身体消化吸收造成血糖值极高，因此高血糖和糖尿病患者群体要尽量避免吃。
三、性凉
青芒是新鲜的热带水果，但是它归属于寒性食物，脾胃虚寒畏冷的人要尽量避免吃。生理期的女士更不能吃，非常容易危害内分泌失调，导致月经失调和胃疼的状况。
芒果营养使用价值高，但是每日服用不必超出300克是较为适合的，能够 补充营养元素和矿物质原素。
文中《女人吃芒果好处和坏处，美容皮肤却不能随便吃的原因》为东方女性网www.eastlady.cn原創创作，严禁一切网址开展转截!
