蛙泳是一种效仿青蛙游泳姿势的一种游泳姿势，也是一种最历史悠久的泳姿，通气是蛙泳技术性中十分关键的一环，学习培训蛙泳从通气刚开始。
一、水里闷气
手扶拖拉机池塘边、伙伴或教练员的手蹲下去，使头没进水里训练闷气，多个時间后站起来，从而不需维护自主训练同行业。闷气時间越久越好。若头顶部觉得不适感，既应停止训练，以防造成损害。胸闷气短是因水里有工作压力。读秒，在陆地学生一但吃不消后“啪”一声，用口呼吸调吸气，以学生的分秒折扣在水中用。排水后请学生睁开眼，不必用劲闭气。
二、水里出气
手扶拖拉机侧墙或伙伴的手蹲下去，把头没进水里，在缓缓的以口（鼻）出气，一段时间后慢慢站起来。在水中出气時间越久越好，留意出气不能时断时续（非常容易呛着）的渐歇出气，以口呼吸可用腹腔的力，
三、律动吸气
什么叫律动吸气？我们可以表述为“有规律性，有节奏感的吸气”大部分，与前边的水里出气及类似： 在水中用口（鼻）出气，出河面时嘴巴“啪”的一声，在用口呼吸，除开留意节奏感外，能够 相互配合两手压水的姿势来开展。在幼儿课程中，由于经常出现站不上水池的想象，因此 律动吸气的具体指导更为关键，教练员们能够 把吸气视作通气的基本。
相互配合姿势：
1、手挺直合拼，下移出气；
2、手往两边平压让头升高呼吸。
