为了给孩子提供最好的营养，越来越多的妈妈坚持母乳喂养，回到职场后选择母乳喂养。那么，什么是母乳呢？母乳喂养全过程怎么做？哺乳妈妈必备的设备有哪些？如何缓解哺乳期的尴尬？让我们来看看。
什么是回奶
三聚氰胺事件后，奶粉遭遇信任危机，母乳喂养越来越受到人们的追捧。为了保证宝宝的食品安全又不影响事业，职场妈妈自带吸奶器、储奶器、保温袋等。去工作单位，工间吸奶，冷藏保存，下班后带回家喂宝宝。这种行为被称为“母乳喂养”。
如何做好母乳喂养的全过程1.吮吸牛奶
妈妈挤奶、储奶时，别忘了在盛奶容器外面贴上标签，标明挤奶的日期和时间。在工作时间，为了防止乳房肿胀和乳汁分泌减少，妈妈们最好保证每三个小时吃奶一次，这样才能让母乳喂养持续下去。需要特别注意的是，挤出的牛奶一定要及时冷藏，回家后要尽快喂给宝宝或者直接放在冰箱里保存。
2.仓库
注意牛奶容器不要完全装满，留有一点空的空隙，瓶盖不要拧得太紧，因为太满或拧得太紧，容器结冰时容易爆裂。此外，挤好的牛奶应分成小份，如60-120毫升，用于冷冻或冷藏，并贴上日期和时间。
3.融雪
解冻需要一个过程，不要急于求成。不建议直接用热水或微波炉。正确的做法是先用冷水冲洗，然后慢慢倒入热量，直到完全解冻，待温度合适再给宝宝喂奶。
4.饲养
解冻后的牛奶可以直接喂食，但为了防止变质，可以在24小时内喂食。另外，解冻后的牛奶请不要再次冷冻或冷藏。
哺乳母亲的喂养方法调整时间:妈妈上班前一两周内，要根据平时的工作时间调整工作日程，让宝宝提前适应。如果工作地点离住所较远，提前储存好牛奶，白天让父母或保姆喂一两次，下班回家母乳喂养。
保存母乳:妈妈可以提前1-2周挤出一些乳汁，储存在冰箱的冷冻室备用。
母乳喂养母亲的母乳保存方法1.准备吸奶器和储奶器
最好使用适合冷冻、密封性好、质量高的塑料制品，如母乳保鲜袋、玻璃制品等，但最好不要使用金属制品储存母乳，因为金属会吸附母乳中的活性因子，降低母乳的营养成分。
2.挤母乳，上班前冷冻
注意在盛奶容器外面粘贴挤奶日期和具体挤奶时间，这样可以清楚的知道母乳的储存时间，防止细菌滋生，导致宝宝消化道因过期出现问题。即使新妈妈工作繁忙，也应每3小时挤出一次乳汁，以减少乳房肿胀的发生，防止乳汁分泌减少，延长母乳喂养时间。工作时吸出的牛奶可以冷冻保存。回家后要尽快喂给宝宝吃，或者直接放冰箱里。
3.储存母乳的主要方式
粘贴时间。要把吸奶的时间和日期放在盛奶容器的外面，最好注明什么时候可以存放最长时间。
留有空的空隙。保存母乳的瓶子不要盖得太紧，留有一定的空隙。
少量储存。挤出的牛奶应该保持少量。
A.初乳，即产后6天内吸出的乳汁，可在27-32℃的室温下保存长达12小时；
B.成熟母乳，即分娩后6天吸出的乳汁，可在15℃的室温下保存长达24小时；
C.可在19-22℃的室温下保存10小时；
D.它可以在25℃的室温下保存长达6小时；
E.冷藏下保存时间可延长，0-4℃冷藏下保存时间可达8天；
F.冷冻保存的保质期比较长，但也与冰箱的具体情况有一定的关系:如果使用冰箱自带的小冰箱，最长保存时间为两周；如果冷冻室与冷藏室分开，门经常开关，最长存放时间为3-4个月；但如果是常温0℃以下的深冷柜，且门不经常开关，母乳的保存时间可达6个月以上。
哺乳母亲的必要设备1.抽乳器
市面上有电动吸奶器和手动吸奶器。电动吸奶器省时省力，但携带不方便，容易产生噪音；手动吸奶器价格便宜，但费时费力。可以根据自己的情况选择。
2.牛奶储存装置
妈妈可以选择一些密封性能好、材质优越、适合冷冻保存的牛奶容器，比如牛奶储存袋和奶瓶，也可以选择一些安全的玻璃制品，但不能选择金属制品。因为金属制品容易吸收母乳中的营养，会导致母乳中的营养流失。
3.隔热产品
吸出的牛奶要及时冷藏，否则容易滋生细菌，导致变质。建议准备冰袋、蓝冰、迷你冰箱等冷藏产品。
4.清洁用品
如防溢垫、乳头清洁棉、洗手液等。，可以长时间放在工作单元中，方便取用。
5.其他文章
如果新妈妈只能选择在卫生间吸奶，而卫生间又没有地方放奶瓶或吸奶器，可以带一个小电脑桌给床放，其他物品要根据自己的情况决定。
如何缓解哺乳期的尴尬1.临时护理室
如果工作单位没有专门的护理室，每个新妈妈都可以找一个人少的会议室或者休息室，然后在门上挂一个“临时护理室”的牌子通知大家，这样就不会有人冲进房间造成尴尬，可以放心去奶了。
2.大胆求助
建议新妈妈每三小时吸一次奶，否则会导致乳房肿胀，分泌物减少。如果她们在开会或者忙着什么，或者找不到合适的地方吸奶，不用担心尴尬，大胆向身边的人求助，因为每个人都会理解为人母的辛苦，公司也会为哺乳期的女性提供最大的便利。
3.使用电动吸奶器
新妈妈可以准备一个质量更好的电动吸奶器，因为电动吸奶器速度更快，可以帮助妈妈在上班的时候快速吸奶，不会耽误工作进度。
