水果逐渐成了我们生活中不可或缺的一部分，水果的种类非常的多，像我们平常吃的最多的，苹果，菠萝，香蕉，猕猴桃还有很多人都爱吃的桂圆。桂圆是一种味道甜美，鲜嫩多汁营养也很丰富的水果。
每天吃干桂圆上火吗
桂圆，它白白的果肉甜味浓厚，让人吃了一个就想吃第二个根本停不下来。桂圆也有另外一个名称叫做龙眼，是因为它形状圆溜溜的。桂圆对我们的身体又很好的滋补作用，桂圆含有大量的蛋白质，可以增强人体的免疫力，修护受损细胞，维护人的新陈代谢。
桂圆还有安神促进睡眠的作用，因为桂圆里含有维生素B1，它有安神的作用。桂圆里的多种维生素和唐类还可以健脾益智，孕妇吃桂圆还可以帮助安神养胎。
因为桂圆水分充足不易保存，所以很多人也会将它风干制作成桂圆干，桂圆干虽然水分不多但是依旧很甜。桂圆干不仅可以直接食用还可以用来泡水煮汤，但是值得注意的是桂圆干因为经过风花或者晒干之后它就是一种干货没有了水分糖分又很高，如果每天都吃干桂圆的话是很容易上火的。
