烟草对人们的身体健康还是有一定伤害的，尤其是对导致肺部深受伤害，所以对一些喜欢吸烟的人们来说，戒烟还是非常重要的，但是戒烟并不容易，如何戒烟好方法，也是成为现在很多人们想要了解到的事情。
如何戒烟好方法
对现在很多人们来说，如果要在生活中戒烟的话， 有这样几种方法是可以尝试的。第一种就是转移自己的注意利，当自己想要抽烟的时候，可以做一些事情转移自己的注意力，像是可以聊天，或者是做一些其他的事情，让自己忘记抽烟。
第二种则是可以做好运动，每天半个小时的运动，可以帮助自己赶走烟瘾，在想要抽烟的时候，完全可以通过锻炼，让自己能很好的戒烟。有些吸烟者在戒烟的时候，往往会感觉到自己十分的难受，这个时候可以嚼一下口香糖，就能满满的过渡。
最后则是建议要少去一些抽烟的地方，尤其是最好能减少一些需要抽烟的场合，这样能避免勾起自己的烟瘾。其实要提到如何戒烟好方法有很多，但是一定要注意在生活中坚持，戒烟是一个需要坚持的过程 ，只要能坚持下来， 就可以成功戒烟。
