现在很多人对于养生方面的知识十分关注也非常重视，大家也想要知道滋阴降火的食物和水果和食物是什么，因此我们就给大家介绍一下。
滋阴降火的食物和水果
蜂蜜是一种非常好的食物，能够有清热解毒的功效，经常吃还能够让人达到延年益寿的效果。另外，梨子也有润肺止咳，消炎降火等方面的作用，对于人体健康来说也有很好的作用，对于咳嗽，有痰等方面的人群来说更加不错。莲藕这种食物能够达到健胃和脾，养心安神的作用，大家可以将莲藕做饭或者是煲汤都是非常不错的。苹果，桃子，猕猴桃，葡萄，这些水果对于清热解毒都有很好的效果，大家还可以经常吃杨桃，柚子等食物，这些食物甘甜可口，而且有助于消除火气，苦瓜这种食物也能够达到清热降火的作用。
另外还可以多吃木耳，木耳这种食物也是非常不错的。大家还可以多吃黄瓜，丝瓜，芦笋等，这些食物对养生保健方面的效果。如今关注到滋阴降火的食物和水果的人越来越多，我们也可以知道，多吃海产品也是有利的，比如说鲍鱼，海参，紫菜，海带等都是有滋阴降火的作用。五谷杂粮也是非常好。红豆，苡米黄豆等，对于人体健康都有一定的作用。
滋阴降火的食物和水果大家都十分了解了，其实要大大滋阴降火的效果，也有很多的方式，大家都可以去尝试一下。
