现在有很多人对地瓜热量存在着疑惑，因为有很多家长会不停给孩子灌输，多吃地瓜能长高长壮的想法，又有一部分人他们在减肥的时候，在平时膳食搭配上却会融入大量的地瓜，所以他们就不知道到底地瓜的热量高还是不高。
地瓜的热量
根据小编了解，在每100克的地瓜中含有的热量值为608大卡，假设一个地瓜它的可食用部分为270克的话，那么它对应的热量值就为267大卡，这部分的热量是需要打48分钟篮球才能被消耗掉的，很多人可能就会说，那它热量还挺高的，其实不会的，一碗很小碗的米饭它所对应的热量值就达到了300多大卡，所以红薯如此热量是很低的，更何况很多人他们吃红薯没有办法将一大个也就是270克全部摄入，被摄入的总热量值是有限的。另外一方面，因为在地瓜中含有着比较丰富的膳食纤维，它会促进人体内肠道毒素的排出过程，所以减肥效果很好。
通过分析大家也都明白了，地瓜的热量值是比较低的，之所以它能让孩子长壮长高，主要是因为在地瓜中含有着非常丰富的营养物质，能满足孩子成长发育过程所需的量。
