[第1条]
人的痛苦不在于贫穷，而在于欲望。欲望和追求得不到满足，导致一种痛苦。欲望一旦得到满足，很快就会迈出新的追求一步，永远得不到满足，永远痛苦。渴望成功，每一次成功也是烦恼的开始，因为人的“欲望很难填满”。知足，克制过度的欲望，人生就会是另一种幸福。
人生的每一个阶段都有遗憾，奋斗的结果未必如预期的那么完美。但不完美也是一种美，人真正的幸福在于过程！至少我们试过了！
不要抱怨生活中的各种不如意。其实仔细想想，我们应该很幸福。如果你有关心自己的人，每天吃好穿暖，你会比世界上很多人都幸福；早上睁开眼睛看到早上的太阳，身体健康，无痛无病，那么你比其他很多人都幸运，有的人可能会在痛苦中挣扎，甚至再也见不到太阳；如果你冰箱里有东西，有房子住，晚上有床睡，那你比很多人都有钱。想想那些被地震袭击的人，他们的情况比你的要糟糕得多；如果你能抬起头微笑，感激这个世界，那么你就是幸福的，因为这个世界上还有很多人可以像你一样感激，但不幸的是，他们再也没有机会了。
把自己的优点和别人的缺点相比较，你就越快乐；相反，拿别人的优点和自己的缺点比较，更痛苦。幸福是比较的，关键看你怎么比较。有一句话我们经常用，“当你因为少了一双鞋而不开心的时候，你发现有些人没有脚”！
知足是一种看待事物发展的心情，不是安于现状，洋洋自得，而是在认识过去之后，去分析、定位、放松自己。只有这样，我们才能不迷失方向，不焦虑。
幸福在于调整。你可以从一切众生中解放出来，享受个人的乐趣和快乐空，在内部发现自己的快乐因素，在外部发现世界的真爱和美好本质，把烦恼和压力从云端抛开，感染自己和身边的人，促进人际关系的逐渐亲近与平和，进一步拥抱浅浅的风景、淡淡的色彩和花鸟。
知足常乐，坦然面对事物，欣然接受；亲情，钢琴，竖琴和唱歌，情分。
知足是一种淡淡的，释然的感觉。只有知足才能让你快乐。
如果你真的满足了，你的生活会更加平静和乐观。让我们像陶渊明一样拥有“采菊东篱下，悠然见南山”的乐观情怀
知足是真理，知足是人性的本质。
小时候的我们，为了梦想的东西，眉开眼笑，留下了一串深深的回忆。如果我们今天重温它，我们可能会笑。
生活中的不如意，感情上的不好，事业上的不如意，都是一种心态。得与失往往是一瞬间的事，失望与快乐往往是一个人的思绪之间。
知足吧，学会放弃一些不切实际的东西，坚持不懈是一种新的美德，但有时候放弃也是一种智慧，放弃只是为了变得更好。
知足常乐会过滤出一种压抑和深度，沉淀出一种默契和善意，澄清一个真相，回归。久而久之，步伐轻快而有活力。生活更满足，时间更少抱怨，更多理解；少点痛苦，多点微笑；少纷争，多和平。
学会知足常乐，再苦也是一种甜。
学会知足，人生就是另一种幸福！
[第2条]
人们常说，要保持乐观的心态，凡事知足。其实他们有很多抱怨，尤其是小事，所以每个人都要学会知足常乐。
第一，高层
“咣当”“扑通”“扑通”“哎哟！”“为什么？”人生沉浮，好心情毁了。但如果换个角度想想，为什么会上上下下呢？如果不行，为什么别人要浪费精力？让你跳，提醒你外面已经不是校园了；不要超速...
在校园里骑行，你会情不自禁地遇到一个小小的路障，让你跳两次，清醒一下头脑，从狂野赛车的刺激享受中回归现实生活，抬头看看限速和交通规则，皱眉头，低着头慢慢骑行。你觉得你最终骑行的伟大下坡享受已经被这个“路障三重奏”毁了。回头想想，如果没有这个路障，你就会失去控制，撞到树上。路障三人组也很善良。
过年回老家旅游，坐飞机上去气流会让你头晕。旅行回家的兴奋感减半，想到回来就更加兴奋，只剩下四分之一。享受归享受，什么叫小挫折？别人给你票让你上飞机就好。有些人还没有票。
当你开车旅行，遇到交通灯时，你必须使劲刹车。跳了几下，心情又不好了。回过头来看，如果没有这个红色的路灯，交通会很乱，乱糟糟的，玩着漂移的汽车，“S”形自行车，摩托车在街上狂奔，都是免费的，运气不好。过了一段时间突然刹车让你心烦，车祸也来玩了。
在创业的路上，难免会有坎坷的路。有人会和你竞争，在市场上打败你。但是，如果你从错误中学习，从智慧中学习，那么如果你有所提高，你就能够再次超越它。失败是成功之母。一点点挫折都不算什么。除此之外，它不仅提高了产品，而且错误也更少。
每个人都应该学会知足常乐。换个角度想，这些磕磕碰碰就会变成享受。
第二，生活
生活中会有很多不便，不满等等，但如果你满意了，那就是乐趣，而不是苦恼。季羡林先生有一篇散文叫《不完美就是生活》，还有一句话叫《世界上没有完美的人》。有时候，正是因为缺点，我们才能交到真正的朋友。
一个活在世上的人，应该对现在的生活心存感激和满足，但也不应该忘记上进。如果你对现在的生活不满意，拿起笔，开始写自己有多少东西，别人没有，然后数数，然后翻到反面，写下别人有什么，你没有，但真的需要。然后对比一下。最后贴在床头，每天看一看，让自己学会知足和感恩，但还是要进步。
满意是积极的，不满意是消极的。积极的情绪可以带给你美好的一天，消极的情绪可以带给你虚度的一天。虽然你可以找到很多方式和理由让你觉得不满意，但是换个角度想，你也可以找到很多理由让你觉得满意。所以，知足吧！
[第3条]
同学们:今天我在主题班会上演讲的题目是“知足常乐”。
知足常乐是我们中华民族的优良传统。早在2500多年前，伟大的教育家孔子就说过:“知足常乐，终身受辱；知止经常停下来，并不以生活为耻。”意思是，如果你懂得知足，你就不会觉得自己过得不好，觉得丢脸；我不会因为自己还想追求更多的利益却得不到而感到羞耻。人一旦对自己的现实生活不感到羞辱和羞耻，就会对自己的现实生活感到幸福。也就是说，凡事都要有一个满足的时间，凡事都要有个限度，这样适可而止。只有这样，你的内心才会感到快乐和幸福。如果你贪得无厌，贪得无厌，在任何时候任何情况下都会感到痛苦，甚至给你带来灾难。这样的例子在文学作品和现实生活中比比皆是:
一个仙女遇到了一个才华横溢的年轻人，他有一个美丽贤惠的妻子。但是很开心的才子对神仙说:“我还是觉得不够开心，请给我幸福吧！”于是神仙把他变成了一个丑陋无知可怜的单身汉。男人懊悔不已，求仙女再把他变成原来的样子。于是仙女把这个男人以前拥有的一切都还给他，让他明白了“生而不知福”的错误。
还有一个故事大家一定很熟悉:有一个老母亲，有两个儿子。大儿子在做雨伞生意，希望天天下雨。小儿子是做染布生意的。希望每天都是晴天。不管是晴天还是雨天，这位老母亲每天忧心忡忡，每天郁郁寡欢——如果是晴天，大儿子的伞就不卖了；如果下雨，小儿子就不能做染布的生意了。一天，一个聪明人对老母亲说，你应该每天都开心--如果下雨，你大儿子卖伞的生意不错；如果是晴天，你小儿子染布的生意就好了。“从此，老母亲每天都很快乐——这就是知足常乐的道理。
在我们三华校区，有很多人喜欢贪得无厌的机智和贪得无厌的老母亲。比如我们学校食堂的饭菜的格局、口味、价格完全适合社会上普通人的生活水平，但是有一部分学生并不满意，不去食堂吃饭，而是去食堂买味道好但是价格高、营养差、食物不足的包装食品。再比如我们学校每个宿舍都是一套房，不仅宽敞明亮，还有卫生间、洗衣店柜台、阳台、电风扇、开水。然而，我们的一些同学并不满意。他们经常抱怨宿舍不能这样那样，经常有同学要求离开宿舍。再比如我们学校实行教师合同制。教师可以尽心尽力地做好教书育人的工作。然而，我们有些同学不愿意学习。他们上课侃侃而谈，玩手游，甚至顶撞老师，说三道四。这些学生有的真的不知道什么时候出生。这些学生忘记了他们的父母是多么努力地为你挣钱去上学。每一年，我都要为你花一两万，你还是不满意。我对不起我的父母，对不起我的良心。
目前社会上所有的贪官都贪得无厌:一开始受贿几千元、几万元，后来涨到几十万元、几百万元，最后达到几千万元、几亿元。比如前福清市委书记朱健，当了福清市委书记、市长，就不满意。他不得不贪污受贿几千万，证据确凿，我不得不承认有300多万。他被判终身监禁。这些贪官污吏对自己的高官不满意，甚至贪污受贿数百万美元，足够他享受两辈子。他们还是不满足，需要一次又一次的贪婪。其结果是，不仅严重危害社会，而且自我毁灭。
从哲学的角度来看，“不满”是一把双刃剑。这是因为，按照人性，人在任何时候、任何条件下，都不满足于当时已有的生存状态。这种不满推动人类不停地创造更多更好的生活条件，从而推动人类社会不断发展。另一方面，如果人的自私没有被限制到一定程度，也就是说，如果没有一定的道德来限制人的自私，那么人类就会像动物一样贪得无厌。这样的结果必然会对他人、对社会、对自己造成极大的伤害。因此，我们应该倡导“知足常乐”的良好品德，这样你才能永远保持快乐的心态，社会才能永远保持和谐的状态。
谢谢
