很多人以为中老年人腿抽筋是因为缺钙，因此以为只需要补补钙就好。事实上，影响人腿部抽筋的原因很多，缺钙只是其中的一个可能性，那么，人睡觉为什会腿抽筋？如果补钙后仍然出现腿抽筋问题，那有可能是某些疾病的征兆。
人睡觉为什会腿抽筋老年人的身体容易出现异样，腿脚也会变得不灵便，因此老年人要特别注意手脚保健。有些老人总是会在晚上睡觉时，因为双腿抽筋而被惊醒，而这种症状不仅仅是会影响到睡眠质量，也预示着一些疾病的发生，所以这时一定不要置之不理，应尽快查找原因。那么，中老年人睡觉为什会腿抽筋?
1、下肢动脉硬化闭塞症。那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢，教训深刻。因此中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。
2、腰椎间盘突出症。据临床调研，在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。
3、脊柱退行性病变。随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
4、药物性腿抽筋。有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。
5、营养性腿抽筋。营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素Bl或者钙元素等微量元素缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。
腿抽筋吃什么好腿抽筋在膳食方面应该选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质;在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等;在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。
小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。
另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动来进行手脚保健。
另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。但是腿抽筋未必都是缺钙,还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。
