产后产妇补充气血是相对比较重要的，如果不能及时的补气血，可能会引发一系列的并发症。而在产后补气血通常使用的方法一般是通过饮食来调节，通过特定的饮食可以快速的达到补气血的效果，那么产后补气血的食物做法，产后不能吃什么水果?
产后补气血的食物做法1.小米鸡蛋粥
材料：小米300克，鸡蛋1个，盐适量，食用油适量
做法：
砂锅中注入适量清水，大火烧热
倒入备好的小米，搅拌片刻
盖上锅盖，烧开后转小火煮20分钟至熟软。
掀开锅盖，加入不许盐、食用油、搅匀调味
打入鸡蛋、小火煮2分钟
关火，将煮好的粥盛出，装入碗中即可
营养功效：小米具有滋阴养血的功效，可以使新妈妈虚寒的体质得到调养，帮助其恢复体力、增强体质，搭配鸡蛋食用，刚滋补效果更佳。
2.红豆山药羹
材料：红豆150克，山药200克，红糖适量
做法：
山药洗净切丁备用
在砂锅中注入适量清水，倒入洗净的红豆
盖上盖，用大火煮开后转小火煮40分钟
揭开盖，放入山药丁
盖上盖，用小火煮20分钟至食材熟透
放入红糖适量拌匀
关火后盛出碗中即可
营养功效：红豆含有蛋白质、B族维生素、铁磷等营养成分，搭配富含淀粉的山药，给产后新妈妈食用，可起到益气补血。强肌健体、健脾养胃的作用。
产妇第一周吃什么水果好在我们的日常生活中，总是偏好于吃水果补充营养。有一些老人家说，水果生冷，产妇不宜吃。但其实，产妇产后可以吃水果，但要吃对水果。产妇吃水果，既可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养物质，适当地补充维生素和矿物质，又可以起到一定的特殊医疗作用，有助于产妇的身体健康。
1、产妇第一周吃什么水果好：香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。
2、产妇第一周吃什么水果好：红枣。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
3、产妇第一周吃什么水果好：桂圆。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
