虽然母亲在分娩后生下了婴儿，但分娩之后是母乳喂养。许多母亲非常重视母乳喂养。无论在平时的生活还是工作，你都将保持快乐的心情，并保证饮食的营养。一些母亲非常喜欢运动。游泳是其中之一。产后5个月可以游泳吗？
产后5个月可以游泳吗游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。
哺乳期的妇女，是应该注意自身的保洁和健康，尤其是刚哺乳还没有几个月的年轻妈妈们，更应该小心为好，但决不是见了游泳池的水就避而远之。而应该是在确保自身健康的前提下，“适度”下水，这个适度就是要做到：
1、游泳池内的水要比较干净。
2、下水的时间不可太长。
3、池中的水温不可太低。
4、饭前一小时、或刚吃过饭等情况下最好不要下水游泳，以免对自身的内分泌及内环境有影响，而影响到乳汁的分泌。
5、“上岸后挤掉一点行不行”，看来你是比较聪明的妈妈，此法是可行的。
游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
哺乳期产妇生理的注意事项哺乳期是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期。通常是第10个哺乳期。产妇此时患有妊娠分娩、体力衰竭、精神压力和神经系统功能不良。此外，怀孕后期体内的各种激素都有不同程度的增加。分娩后这段时间内可见的精神障碍包括:
产后抑郁:指分娩后3 - 5天出现的短暂哭泣或抑郁状态。发病率高达500，可在24小时内恢复，但少数可能会发展成产后抑郁症。
产后抑郁:指一组症状，其特征为产后抑郁、欲望降低、活动减少和负面评价。临床表现包括抑郁、悲伤、哭泣、孤独、焦虑、易怒、自责、处理事务能力下降、无法照顾婴儿、对生活缺乏信心等。有些人甚至有自杀倾向，伴有头晕、疲劳、失眠、厌食等身体症状。这种疾病通常发生在分娩后两周内。如果积极治疗，预后是好的，其中一些人有残留症状或再次怀孕时有复发的风险。
哺乳期此期的妇女一般都有着初为人母的喜悦，心理状态良好。但亦有产妇、特别是初产妇对哺乳、产后护理、身材恢复、性生活等有着不同程度的困惑，此时医务人员和家人应给予充分的指导和关怀，帮助乳母顺利地度过哺乳期。
