牛奶中含有的蛋白质，以及各种物质对于人体都是非常的好的，所以很多的人都会在早餐的时候喝一杯牛奶，女性朋友大多数会喝脱脂牛奶，脱脂牛奶也是含脂肪的，脱脂牛奶也是可以做姜汁撞奶的，脱脂牛奶可以做什么好吃的?
脱脂牛奶可以做什么好吃的1.脱脂牛奶双色芋圆：首先将红薯紫薯去皮切小块，蒸到熟透。然后撵碎加入木薯粉可以加一些水和砂糖一直揉直到不沾手为止，之后搓成小块，放到开水里煮，芋圆浮起来之后捞起来，放到脱脂牛奶里即可。
2.牛油果脱脂牛奶：首先把牛油果打开，去皮，慢慢一拨就可以，如果牛油果比较熟可以用汤匙挖开，然后切成小块，然后倒入脱脂牛奶，大概250ml即可，然后用榨汁机榨几下就好啦。
3.自制酸奶：首先准备脱脂牛奶 1L，菌粉1克，蜂蜜适量，坚果半包，然后往锅里倒入。脱脂牛奶和菌粉，摇一摇，盖上盖子，不锈钢内胆放入配套酸奶机，开启酸奶模式，晚上9点左右放进去，第二天早上7点起来就可以了，脱脂牛奶做成的酸奶，比较稀。刚拿出来是温的，可以直接喝，也可以放进冰箱冷藏后再喝。加入蜂蜜搅拌均匀，倒上坚果，搭配营养好味道。
4.脱脂牛奶戚风蛋糕，将低筋面粉、淀粉、奶粉一起过筛备用。 将牛奶、20克白糖、葵花籽油用手抽抽打成融合状态，拌入粉类。然后 将蛋清打入无油无水的盆中，蛋黄打入面糊盆中。然后 将蛋黄和面糊用手抽走之字，至无干粉即可。预热烤箱160度的同时将蛋白打发至干性发泡。之后将1/3打发好的蛋白倒入蛋黄糊中，翻拌均匀后再将蛋黄糊倒入打发好的蛋白中，继续翻拌均匀。最后倒入模具，大致刮平震出气泡入烤箱中下层。上下火160度35分钟即可。
糖尿病可以喝脱脂牛奶吗1.对于糖尿病患者来说，饮食控制的好坏直接关系到身体的健康与否，所以不能随意的吃东西。但是，糖尿病人能喝脱脂牛奶的。
2.牛奶是低糖食品，血糖高的患者是可以饮用的。高血糖并无特别要求，需要指定喝某类牛奶，而且牛奶都是差不多的。如果不胖，可适量喝些低脂的牛奶，或不含糖的牛奶。高血糖患者最好是少食多餐，在三餐中间再加两餐。每餐都要定量，七分饱就好。加餐时可以增加一个水果沙拉或是坚果类食物，也可以增加一些主食或少量淀粉类食品。
3尿病患者最好尽量保持清淡饮食。患者要控制好饮食，保持合理的体重，饮食也不能过量。患者可多吃豆类，蔬菜等富含粗纤维的食物，尽量少吃面食，糖果和西瓜等含葡萄糖比较多的食品。血糖高的人要少碰烟酒，并避免情绪激动。
