现在有很多男性都染上了不良嗜好，如抽烟、喝酒。在备孕时一定要将这些不良的嗜好戒掉，这样才可以提高怀孕的成功率，也可以保证自己有质量好的精子。那么，戒烟能提高精子活力吗?还有精子成活率多少算合格呢?下面我们一起来了解一下这个问题吧。
戒烟能提高精子活力吗戒烟有利于保证精子质量是不容置疑的，因为香烟中的尼古丁对精子的损害是很大的，会抑制精子的成活率。但是，如果你想要在戒烟后看到精子质量显著提高的效果也是很难的。所以，想要提高精子质量，戒烟是很必要的，另外还要在日常生活的其他方面加以注意。比如饮食要均衡，多吃一些含锌、含镁、含钙的食物;作息要有规律，保证睡眠质量、适当进行运动;衣着要合适，不要穿过分紧身的内裤;不要长期禁欲，因为生殖器长期充血也会影响精子质量的。
精子质量变好大概戒烟需要三个月左右的时间，精子的成熟时间大概在三个月左右，在备孕状态的时候一定要注意，尽量不要手淫，也不可以频繁的性生活，平时可以通过食疗来改善，多吃富含维生素或者是氨基酸的食物。
吸烟是导致精子质量下降的因素之一，当然并不能说戒烟后精子质量就能恢复正常。 吸烟是导致精子质量下降的因素之一，当然并不能说戒烟后精子质量就能恢复正常。根据精子的形成周期，在戒烟后三个月左右再次行精液常规检查来评估精子的质量。由于影响精子质量的因素很多，所以在戒烟的同时应该改善作息规律，调节压力，适度进行体育锻炼。饮食上可以增加富含锌的食物摄入，比如说牡蛎，贝壳类等，这些也是可以提高精子质量的。
精子成活率多少算合格1.精子成活率是有一定的标准的，成活率分四级，一般A级B级达到一半，精子不液化会影响精子穿透宫颈能力，一般半个小时内液化。若不液化，表明前列腺功能缺乏，可能是前列腺炎，或前列腺管阻塞，功能低下引起蛋白溶解酶缺乏。精子正常标准：约10—20分钟后凝块自行液化。ph值7.2—8.0精子总数2000—6000万/ml.精子成活率60%以上，正常活力是a级25%或50%。建议禁欲2-5天到正规医院检查。
2.引起精子活力低的原因有很多，比如精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物,造成你活力都是需要结合你的身体状况,精子活动力对人最大的影响就是不孕,没有足够的活动能力,精子是没有办法移动到输卵管内与之相结合。
3.男性正常精子成活率大于85-90%，少精子症常见的原因是睾丸产生精子的功能差，产生精子数少。这种人的睾丸体积小，摸上去质地也很软;还有些少精子症病人睾丸是正常的，能产生足够的精子，只是输送精子的管道不完全通畅，不能全部排出去，从而造成少精子症。
