少弱精子症可以分为轻度的和严重的。严重少弱精子症说明精子又少，精子活力又低。自己生一个孩子的希望渺茫，可以考虑领养一个孩子。轻度的精子症没有什么关系，严重少弱精子症是什么?下面我们一起来了解一下吧!
严重少弱精子症1.要是男性有严重的少弱精子症的话呢，那可以多吃一些有生精效果的食物，这对男性提高精子质量和数量都是有好处的。首先就得补充锌才行，锌不但能促进身体的新陈代谢，对于生长发育和多种身体功能都有关系。男性的精液中就含有大量的锌，如果是身体内的锌不足的话呢，就会影响精子的数量与质量。因此男性就得多吃一些含锌丰富的食物，多吃一些鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。
2.不过也得多吃一些有促进男子性功能和生精作用的富含精氨酸的食物，可以多吃豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。再就是钙元素也可以刺激精子成熟，这对排出大量的质量高的精子效果不错，因此多吃含钙丰富的虾皮、乳类、豆类、蛋黄、海带等。
3.平时有条件的话呢，可以多吃一些海参和虾，因为海参是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，不但对生精有好处，还可以对阳痿有好处。对于精血耗损、腰酸乏力、遗精的情况都有不错的效果。再就是吃虾也能壮阳益肾有不错的效果，也能生精补精，同果也有强身健体的效果。
4.再就是有少弱精子症的男性呢，身体允许的情况下可以多吃一些羊肉，这样对肾虚有帮助，还有能缓解阳痿的情况，泥鳅也可以多吃一些，泥鳅中不但含有优质的蛋白质，还含有丰富的微量元素，不但能补气，还能养肾生精呢，还对调节男性的性功能有较好的作用。并且泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质，就有促进精子形成的作用。尤其是对于成年男子可以常吃泥鳅来滋补强身。
重度弱精症怀孕小妙招弱精，一般是精子存活率低，导致生育功能降低。一切正常有魅力男性精子应在70%以上，若有魅力男性精子小于50%则为出现异常，假如男性精子彻底无精子活动力为死男性精子症。
导致精子畸形多、精子存活率低的原因与男性前列腺的发炎，男性睾丸部分的高溫和精曲静脉曲张全是有关系的。长期性的抽烟饮酒、作息不规律、欠缺锻练也可能造成 。
弱精病人一般心理压力过大，会立即影响到夫妻生活的品质，长期性的夫妻生活品质不高，非常容易让男士丧失自信心，进而造成 阳萎早泄的出現，建议尽早查验，对症治疗。
除此之外，生活上也要加多留意：
1、 针对夫妻生活分配的頻率和夫妻生活的环境卫生加多掌握。防止经常的夫妻生活，透现人体，夫妻性生活2至3天一次可能是较为理想化的。
2、锻炼，培养优良的生活作息习惯性。有着身心健康身体的男士，一般 是喜好健身运动，作息时间身心健康的，而她们的生殖保健问题通常概率也不大。
3、均衡饮食，确保饮食身心健康。切勿挑食偏食，一味鸡鸭鱼肉，过辣过咸过甜等。
4、营养元素中锌、硒维他命的欠缺也是有可能造成 不孕不育症。一方面根据饮食搭配来补充，例如多吃鱼、猪瘦肉、牛肝、牛羊肉、虾、贝壳类等;另外相互配合服食祥明锌硒康片等营养成分补充剂，高效率安全性地补铁、硒、蛋白等，确保蛋白、维他命和营养元素锌的提供，能够合理提升备孕期通过率。
