最专业的护肤保养知识大全！每天都在护肤，可是你真的会护肤吗？下面小编就为大家带来了最专业的护肤保养小知识！让你每天的护肤工作更上一层楼！
护肤保养知识都有哪些呢？这几点是你一定要明白的！
内外兼修保养皮肤
保养皮肤需要内外兼修，这个道理相信大家都懂，但是能坚持做到的就没几个了。
我们可以坚持每天早餐一杯牛奶或者一瓶酸奶都是可以的，而且这也是十分必要的！一定要坚持才能让肌肤水润白皙。
另外下午三点到四点也是肌肤保养的绝佳时机，我们可以吃一个苹果或者一小盒番茄，它们都会给你的肌肤提供持久营养哦！
橄榄油卸妆效果更棒
大家习惯卸妆就用卸妆乳，其实换个思维，这绝对不是最好的选择。
我们可以选择用纯正橄榄油(食用级别的)绝对让你有惊喜的效果，在卸妆的同时还能额外保养肌肤。
我们知道化妆品中有一些物质是不溶于水的，所以用水不能清洗干净，这样会使肌肤加速老化。
但是这些物质是溶于油的，橄榄油本身是肌肤保养的佳品，特别在夏天，许多姐妹们觉得霜太油，一般都在清洁肌肤后只用爽肤水，所以可以用橄榄油卸妆，让它在脸上停留几分钟，在卸妆的同时让肌肤吸收养分，起到了霜的保养作用，锁住营养成分，再用洗面奶或洁面皂清洗干净，你的肌肤一定会有不一样的滋润感觉！
定期更换毛巾
有些姐妹们平时很注意保养肌肤，但是脸上依然老长痘痘、还伴有红肿，这是为什么呢？
如果真是这种情况，那就要注意了，很可能是你的肌肤毛孔里有了螨虫，使得毛孔堵塞，容易长痘痘。
其实一般人不知道，毛巾是最容易滋生细菌的地方，湿润的卫生间比较容易滋生细菌，所以毛巾就成了细菌的温床了。
除了勤洗之外，最好定期更换毛巾，这样就可以完全远离细菌螨虫了！
经期保养更重要
不要因为经期乏力不适，就错过了肌肤保养的好时机！
经期的姐妹们更要注重饮食，从根本上调节，事半功倍！
补血的像是桂圆红枣茶、红糖煮鸡蛋等等都不可少，高蛋白食物也是肌肤紧致弹润的源泉，如：鱼类，豆类豆浆等等。
经期营养的加强，对肌肤保养的效果比平时更明显，所以姐妹们一定要注意坚持。相反，经期如果不注意饮食调节，吃了不该吃的东西，可能会让皮肤变得粗糙、暗黄。
多喝水
其实美白护肤是从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法！
这也是我们很多姐妹们知道却做不到的，在这里还是提醒大家多喝水去保养皮肤哦！
营养补充
有了水还是远远不够的，除了喝水之外，大家还是要多多补充营养的哦！
很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这些微量元素和矿物质都是对肌肤有很好的保护功效的。
而且我们要多方面去进行食物补充，像是动物的皮，还有苹果，柠檬，山楂等水果都是对皮肤特别好，微量元素也非常多，可以经常吃哦！
