位置：位于拇指桡侧缘或拇指末节罗纹面。
操作：循拇指桡侧边缘由指尖向指跟方向直推为补，称补脾经；自指跟向指尖方向直推为清，称清脾经；来回直推为平补平泻。亦有旋推拇指末节罗纹面为补的，补脾经和清脾经统称推脾经。
作用：补脾经能健脾胃、，清脾经能清热利湿、化痰止呕。
位置：位于食指末节罗纹面。
操作：旋推为补肝经；由指根向指尖方向直推称清肝经，反之亦为补。补肝经和清肝经统称推肝经。
作用：清肝经能平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。
位置：位于中指末节罗纹面。
操作：由指根向指尖方向直推称清心经，反之为补，补心经和清心经统称推心经。
作用：推心经对高热神昏、烦躁、夜啼、口舌生疮、小便短赤等有效。
位置：位于无名指末节罗纹。
操作：由指根向指尖方向直推称清肺经，反之为补，补肺经和清肺经统称推肺经。
作用：补肺经能补益肺气，清肺经可宣肺清热。
肾经
位置：位于小指远端指节末节罗纹面。
操作：由指根向指尖方向直推称清肾经，反之为补，经和清肾经统称推肾经。
作用：补肾经具有补肾益脑、温养下元的作用，清肾经能清利下焦湿热。
位置：眉心至眉梢成一横线。
操作：两拇指自眉心向两侧眉梢分推，称推坎宫，亦称分头阴阳。
作用：推坎宫能疏风解表、醒脑明目、止。
位置：两眉中点至前发际成一直线。
操作：两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。
作用：开天门能疏风解表、开窍醒脑、镇静安神，外感内伤均宜。
位置：眉梢与外眼角中点，向后约1寸凹陷处。
操作：用两大拇指推运，称推太阳或运太阳。向眼睛的方向推运为补，向耳朵的方向推运为泻。一般运20－30次。
作用：可清热明目、止头痛。
四白
位置：双眼平视时，瞳孔正中央下方鼻翼旁。
操作：以两手拇指指腹在四白穴进行按揉100-200次。
作用：可明目。
位置：头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中。
操作：用双手中指指腹按揉听宫穴穴位，由上而下按摩，每次按摩2分钟。（听宫穴具有缓解眼部的作用，建议每日多按揉几次听宫穴位）
作用：可促进。
位置：位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。
操作：正坐或仰卧，轻咬牙，按压颊车穴3分钟；然后按压下关穴3分钟；最后轻柔合谷穴5分钟。
作用：胃经气血在此分清降浊。主治耳聋、耳鸣、牙痛、口眼斜、三叉神经痛、下颌疼痛、牙关紧闭、面痛、面瘫等疾病。
位置：下颌角前上方约一横指，咬肌中。
操作：拇指按或中指揉，5到10次。
作用：主治牙关紧闭，口眼歪斜。按颊车主要用于牙关紧闭，若口眼歪斜则多用揉颊车。
中脘
位置：脐上4寸，位于剑突与脐连线的中点处。
操作：用指端或掌根按揉，称揉中脘；用掌心或四指摩，称摩中脘。
作用：揉、摩中脘能健脾和胃、消食和中，对、腹痛、泻泄、、食欲不振等有效。
位置：在尾椎骨端。
操作：用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。
作用：揉龟尾能通调督脉之经气、调理大肠。本穴性平和，能止泻，也能通便。
位置：外侧膝眼下3寸，股骨外侧约一横指处。
操作：用拇指按揉，称按揉足三里。
作用：按揉足三里能健脾和胃、调中理气，多用于消化道疾患，与摩腹、等配合应用于小儿保健。
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