1、将山药洗净，削去皮，切成小块，糕切成菱形小片，备用。
2、锅内倒入适量水，烧沸后放入山药块，待山药煮至六成熟时，放入冰糖，煮至山药糯软，糖汁浓稠，撒入山楂糕片拌匀，即可食用。
1、材料新鲜鸡蛋，把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用手按扁，放入锅内用温火焙烤约10分钟，然后再翻过来，如此几次，蛋黄由黄变褐，黄油同时析出，装入瓶中待用。
2、单服蛋黄油3—4毫克(一个鸡蛋的含油量)，早晚各服一次，连服三次。
1、将羊肉洗净，切块。将栗子去皮取肉，洗净。
2、锅内加适量水，放入羊肉块，旺火烧开，文火煮至半熟时，再加入栗子和，继续煮20分钟加调料服食。
1、材料香菇6—8朵，。香菇洗净(若基部带有菌木则不必洗掉，保留效果更好)，加水两碗。
2、用沙锅煎煮至一小碗，加少许食盐服。一次服下，每日两次。
拉肚子可以吃什么菜：莲子肚片汤
1、猪肚切片;莲子加水适量蒸酥。
2、猪肚放入锅内，加入清水、姜片、绍酒，放至旺火上煮沸，撇去浮沫。
3、转用文火煮酥后，放入莲子(莲汁)，加入精盐、、绍酒调味，撒上葱花即可。
1.不能喝
除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者。中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致。如果已经在腹泻，再喝牛奶就雪上加霜。酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。
2.不能喝咖啡
咖啡因可以让肠道加快蠕动，正常情况下是帮助消化的。但是当拉肚子的时候，肠道吸收食物的功能本来就弱，这个时候喝咖啡给肠胃“提速”，反而是加快了食物排出肠道的速度，结果会让能量损失得更多更快。
3.别喝蔬菜
蔬菜中的纤维和咖啡一样，具有加快肠道蠕动的功能，平时有益，拉肚子的时候反而不好。但可以选择萝卜、土豆做成萝卜泥、土豆泥，容易消化。
