材料：黑米50g、红豆50g、薏仁50g、大米适量、清水适量。
做法：
1、食材放入盆内。
2、加入清水清洗。
3、倒入锅内，倒入清水煮稠即可。
材料：花生20颗、薏仁50g、红豆50g、适量、适量、清水适量。
做法：
1、枸杞泡上二十分钟。花生泡上1小时。红豆和薏仁泡上十小时。
2在锅内加入适量清水。
3、加入所有材料煮。
4、盖住锅盖煮。
5、在煮的过程要打开搅拌一下。
6、待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成。
材料：糯米粉90g、水75cc、薏仁适量、红豆适量、砂糖适量。
做法：
1、汤圆就用白玉粉或糯米粉搓成团(水要慢慢加以免太多)，放到锅子里煮到浮起来再煮个1-2分钟，捞起来放到「常温」的水里冷却(这样才会QQ的)。
2、红豆比较麻烦，因为难煮烂，先把红豆泡水一整晚，和薏仁一起拿到电锅里加大概多一半的水蒸软(蒸两次以上更好)。
3、然后移到锅子里加适量砂糖继续炖煮，煮到红豆软即可。
材料：薏仁15公克、红豆15公克、冰糖20公克、低脂鲜奶100cc。
做法：
1.、薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用。
2、在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。
材料：白木耳一碗、薏仁一碗、莲子一碗、枸杞适量、红枣适量、红豆适量、紫米适量、冰糖适量、鲜奶适量。
做法：
1、所有食材洗净备妥。
2、将所有食材放入压力锅中，加入适量水。将压力盖转到适当位置煮滚转小火，直到完成。
3、小心打开锅盖加入适量冰糖搅拌均匀即可。
材料：红豆、薏仁、蜂蜜。
做法：
1、红豆洗干净，装进锅中，倒入刚好淹过红豆的水。
2、开大火，让水煮滚约五分钟，然后这锅水倒掉，重新装一锅冷水。
3、水滚了之后转小火，盖上锅盖煮一个小时。
4、薏仁洗干净(一样不用泡)，加入和薏仁1：1的水量。
5、盖上锅盖煮半小时，然后再闷二十分钟(闷过的薏仁才会Q软不硬)。
6、开盖之后，倒入大量蜂蜜，搅拌均匀(甜一点没关系，因为红豆汤没有放糖)。
7、之后盖回盖子，再闷五分钟，蜂蜜薏仁就好了。
8、一个小时之后，红豆汤也好了(不用加糖喔)。
9、先装红豆汤，再舀一匙薏仁，美味又低热量的汤品就完成了。
材料：红豆1量米杯、紫米1量米杯、薏仁1量米杯、水10~12量米杯、二砂糖10汤匙量。
做法：
1、将红豆、紫米、薏仁清洗干净后，倒入约10-12量米杯的水，按"豆类"键，约30分钟后，泄压。
2、倒入适量的二砂糖，自行调整甜度，即可享用。我使用宝宝的奶粉汤匙，倒入约10匙的量。
材料：红豆、薏米、水。
做法：
1、薏米提前浸泡数小时。
2、红豆放入沸水里，，边煮边加几次凉水。
3、放入薏米同煮，直至薏米红豆烂熟。
材料：红豆300公克、珍珠薏仁200公克、干莲子50公克、热开水6杯、冰糖200公克。
做法：
1、红豆洗净，以温水浸泡约40分钟后捞起，沥干水份;珍珠薏仁、干莲子洗净备用。
2、将作法1的材料与热开水一起放入快锅中，盖上锅盖，以大火煮至汽笛声响，转小火续煮约18分钟即熄火，待安全阀降下并排完气后，再掀开锅盖，加入冰糖，再续续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。
材料：红豆300公克、薏仁150公克、汤圆适量、二砂糖适量。
做法：
1、红豆稍微洗一下后，加水煮沸形成蒸气锁后关火，利用蒸气锁焖二小时后再开火慢煮至软烂。
2、和红豆煮法差不多，薏仁稍微洗一下后，加水煮沸形成蒸气锁后关火，利用蒸气锁焖二小时后再开火慢煮至软烂。
3、汤圆不用急着煮，大概只要十分钟就煮好了，不要煮太久以免太烂，煮熟后放入冰水或冷水冰镇，Q弹有劲。
4、最后把三种食材全部加在一起，再加益之源的水到自己想要的量，此时加入二砂糖调整甜度，再开火小煮一下，让汤圆入味，所以汤圆不要一次煮太熟，最后暖呼呼的甜汤就出锅了。
