瑜伽是一项非常时尚的运动。通过瑜伽锻炼，我们不仅可以让身体更加健康，还可以释放压力，让整个人更加放松，因为瑜伽在白领中很受欢迎。那么瑜伽可以在瘦肚子里练吗？我们一起来看看。
瘦肚子可以练瑜伽吗
1.对，瘦肚皮
瑜伽的动作虽然看起来很温柔，但其实是需要很大的力气去锻炼的，所以瑜伽也可以瘦腹。练习瑜伽时，你应该放松心情。最好在通风的地方锻炼，比如阳台，这样效果会更好。练完瑜伽后可以洗个热水澡再按摩肉肉的地方，减肥效果会更明显。
2.薄腹法
先平躺，然后大腿弯曲90度，使小腿与地面平行，然后双手自然放在身体两侧，手掌朝下，上身慢慢收紧，背部紧贴地板；然后从臀部开始移动，脚尖向下，呼气时双脚分两步回到原来的位置，然后用另一条腿重复上述动作，这样可以交替12次左右。
以上是“瑜伽可以瘦肚子练吗”这个问题的答案从上面的介绍可以看出，瑜伽可以在瘦肚子里练，但是练瑜伽的时候最好去专门的瑜伽馆和老师一起学习，这样可以让自己的动作更规范，减肥效果更明显。练完瑜伽，感觉压力已经释放了。
