现在是夏天，天气炎热，很容易被晒伤，夏天还要穿漂亮的裙子和短裤，无法掩饰自己骄傲的肌肤，所以夏天美白减肥是很多爱美人士心中的大事。我们来学习一下美白减肥食谱。
美白饮食
1.葡萄菠萝汁:这是一种果汁，需要准备一串葡萄，三分之一个菠萝，两个杏子。首先，我们需要用水清洗葡萄和杏子，然后从杏子上去除核，但不要从葡萄上去除种子。这个有用，应该留着。菠萝去皮。将葡萄、菠萝、杏子切成合适大小的块，然后挤在一起喝。喝葡萄菠萝汁可以快速清洁肠道，促进排尿，帮助我们消耗大量热量。
2.海带猪蹄汤:很多女性喜欢吃猪蹄，主要是因为猪蹄富含胶原蛋白，对我们的皮肤非常重要，可以使皮肤焕发青春。每天消耗5000mg胶原蛋白就好。如果每天消耗的胶原蛋白量低于这个值，我们的皮肤可能会长皱纹。如果体内有足够的胶原蛋白，皮肤的弹性会很好，我们的肤色会更好看，皮肤会变白。海带富含锌，对我们皮肤的新陈代谢有用，可以使上皮细胞正常分化，对我们皮肤的毛孔畅通有用，还可以减少角质。所以吃海带猪脚汤可以美白减肥。
