颈椎病是现代年轻人的常见病。由于长期的电脑桌工作，患这种疾病的人数正在增加。对于颈椎病的治疗，我们能做的就是多做体育锻炼，减轻颈椎的负担和压力。那么如何缓解颈椎疼痛呢？我们来看看如何缓解颈椎疼痛。
颈椎疼痛怎么缓解？
1.拿出你的羽毛球拍，马上出门，去羽毛球场打一场。或者出去跑步。跑步时，记得摆动肩膀，移动头和脖子。
2.打乒乓球可以缓解肩部僵硬，使肩部和颈椎的血液通畅，也可以缓解颈椎的疼痛。
3.打一场友谊拳击赛，或者看电视电脑，在电视电脑前模仿有节奏有动作的活动。
颈椎病有哪些症状？
1.脊髓型颈椎病:脊髓型颈椎病是颈椎病的一种病型，患者除了其他症状外，还常感觉脊髓受压。表现为颈肩疼痛，伴有肌力下降、四肢麻木、关节僵硬，部分患者出现头痛头晕。
2.神经根型颈椎病:神经根型颈椎病发病率较高，症状为颈部疼痛，使患者非常困扰。麻木，辐射到枕骨，肩膀，手指。体检时各关节正常屈曲旋转，上肢关节无红肿热痛。
3.椎动脉型颈椎病:这种颈椎病的特点是颈部向两侧或前后移动，造成椎动脉旋转时痉挛，椎基底动脉供血不足，患者眼前突然发黑，伴有倒地的闪电性意识丧失，因体位改变倒地后立即恢复意识。这种情况事先没有先兆症状，经常反复发作。部分患者出现头痛、头晕、恶心、视力下降、耳鸣耳聋、四肢麻木、随物坠地等症状。
每个人在生活中一定要注意生活和饮食的合理安排，注意平时多休息，避免长时间久坐不动。以上是关于“如何缓解颈椎疼痛？”不同的颈椎病患者有不同的临床症状，所以患者可以根据自己的症状进行治疗。
