有些人怀孕后会堕胎，因为他们不得不堕胎。大家都知道分娩后需要坐月子，流产后也需要坐月子，一般叫坐月子。小月子也需要好好休息，注意营养丰富，这样才有利于身体的恢复。很多人想了解15天食谱及其做法。
小月亮15天食谱是什么及其做法
女性不仅要多注意休息，还要多吃营养丰富的食物，如多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃鸡蛋，以预防气血不足、贫血、营养不良等症状。
乌骨鸡具有养血生津、补中益气的功效，所以坐月子小的人可以喝点乌骨鸡炖汤。豆奶米粥具有清热润燥、健脾和胃等功能。适合人工流产的女性调理。鸡蛋桂圆红枣补血益气效果好，也是调养的好选择。
如何关心小月
流产后，女性会变得非常虚弱，尤其是人工流产后，子宫内膜会有伤口，因此需要一段时间的休息才能使子宫恢复正常。一般建议流产后前3天最好躺在床上，然后下床慢慢增加活动量。流产后最好休息半个月，避免在这半个月内做繁重的工作，以免引起内脏下垂，影响子宫的恢复。
看了上面的介绍，我想我已经了解了15天的食谱，以及它是如何做到的。在坐月子里一定要照顾好自己的身体，不仅是饮食上，生活上也要。建议不要过早同房，以免引起子宫感染，严重影响以后怀孕。
