如果女性想检查安全期，可以使用体温测量法，可以准确测量排卵期。当一个女人早上起床前醒来，测量体温并记录下来。体温稳定了，就是安全期了。如果体温升高，说明已经进入排卵期。
用子宫粘液法也能找到安全期，月经结束后生殖道相对干燥。如果接近排卵，由于卵巢激素的增加，宫颈会分泌粘液，称为子宫粘液。女性用试纸检测粘液，通过试纸的反应可以找出安全期和排卵期。这个方法比较准确，但是比较麻烦。
大多数女性通过计算找到安全期，但这种方法只适合月经规律的女性。另外要注意的是，女性排卵会受到很多因素的影响，可能导致排卵早、晚，甚至超排卵。
