怀孕后，很多人都有失眠症状。他们晚上睡不着，老是想事情，怕宝宝出问题。其实胎儿的生命力是很顽强的，正常情况下是会健康发育的，孕妇不要想太多。造成孕妇失眠的原因很多。
孕妇失眠的原因
1.由于孕期体内激素水平的变化，再加上孕妇在精神上和心理上的敏感，她们承受压力的能力也会降低，所以孕妇经常会出现抑郁和失眠的症状。
2.随着孕周的增加，准妈妈的腹部逐渐隆起，睡眠时很难找到合适的姿势。怀孕7-9个月期间，很多孕妇失眠，可能是因为胎儿的重量压在孕妇的大静脉上，阻止血液从腿和脚流向心脏，使孕妇从睡眠中醒来。
3.孕妇经常尿频。怀孕初期，一半的孕妇可能会尿频，但到了后期，近80%的孕妇会出现尿频的困扰，晚上起床跑厕所，严重影响睡眠质量。尿频多是由于增大的子宫对膀胱的压迫，使孕妇总有“撒尿”的感觉。另外还有心理因素或者某些器官疾病，比如情绪紧张或者膀胱尿道炎。
怀孕期间的注意事项
1、按时检查。28-36周，两周一次，36周后每周一次。40周后每三天检查一次。
2.控制糖和盐的摄入量。妊娠晚期妊娠糖尿病、高血压等疾病的防治。注意:孕晚期是宝宝长大的时候，孕妇需要的钙和铁会进一步增加，所以可以每天多吃海带，甲亢孕妇除外。准妈妈也可以多吃牛奶、鱼、肉等富含蛋白质的食物。
3.保证充足的睡眠。最好每天晚上睡8小时，午休1小时。睡觉时主要靠左侧躺着，可以减少子宫对血管的压迫，保证胎盘供血和血容量。
4.每天洗外阴。孕晚期孕妇阴道分泌物会增多，外阴要每天清洗，换内裤保持清洁。如果孕妈妈阴部瘙痒，白带带血黄，有异味，可能是阴道炎，要尽快去医院检查治疗。
孕期如果孕妇失眠，大概是想多了，晚上睡不着。孕妇晚上睡觉前可以喝一杯牛奶。适当补充蛋白质可以帮助他们睡眠。孕妇白天不要一直睡觉，要适当进行户外活动。如果他们晚上累了，他们很容易睡着。
