很多妈妈都会发现一个问题。断奶后，他们的乳房变得下垂。因为哺乳期给宝宝喂奶，导致乳房下垂。断奶后情况就更严重了。乳房下垂是女性的大问题，那么断奶后乳房下垂怎么办？
如何矫正断奶后下垂的乳房，一定是每个产后妈妈最关心的问题之一。因为胸部是女性最重要的标志之一，它可以帮助女性塑造完美的身材曲线。如果胸部出现下垂，会严重影响女性身体的整体美感，也会让女性自卑，失去自信。下面给大家推荐几种有效的矫正方法。
1、通过饮食中的合理搭配，加强营养物质的补充，达到丰胸的目的。可以多吃一些含有高蛋白的食物，补充一些锌、铬等物质，可以有效促进人体性特征的产生。特别是铬能有效促进乳房对葡萄糖的吸收，进而转化为脂肪，从而达到丰胸的目的。
2.通过有效的锻炼来丰胸。有些人可能想通过隆胸来达到身体的美感。其实通过一些简单的锻炼，可以使乳房下的胸肌发达，乳房慢慢变得突出。早晚最好做扩胸深呼吸练习，让胸部看起来更丰满。
3.另一种方法叫做按摩丰胸。通过对胸部的正确按摩，可以帮助胸部的淋巴管运输脂肪，从而达到丰胸的目的。而且有一项运动特别适合年轻女性满足自己理想健康的丰胸需求，那就是游泳。游泳可以锻炼腹部和腰部肌肉，同时消除多余的脂肪，保持健康。
断奶后，妈妈想让胸部快速挺起，一定要按照上述方法做，否则问题只会越来越严重。
