很多妈妈对给宝宝补钙有疑问。他们不知道自己应该多大，也不知道不同年龄的宝宝缺钙怎么办。根据目前的儿童保健常规，补钙只能在孩子两岁时进行。那么两岁宝宝缺钙怎么办？营养专家建议，宝宝两岁后，最好用食物来满足孩子生长发育所需的钙。如果不是严重缺钙，也没必要吃钙补钙。
两岁宝宝缺钙怎么办
一般来说，0-3岁的宝宝处于成长的重要阶段，成长速度很快。这时，他们需要足够的钙作为基本保证。如果宝宝现阶段缺钙，要及时补充，否则可能会直接影响宝宝的发育。按照我国目前的保健标准，给宝宝补钙，采取补钙的方式，一直到宝宝两岁就足够了。这是在宝宝两岁前饮食各方面营养健康的基础上确定的。如果宝宝饮食缺钙，两岁以后可能还会缺钙。两岁宝宝缺钙怎么办？
很明显，专家不建议两岁的宝宝通过补钙来补钙，所以如果宝宝缺钙不是特别严重，可以通过食物来满足补钙的需求。宝宝两岁以后可以选择食疗补钙，这也是因为两岁的宝宝基本可以吃各种食物，辅食也很多样，可以吸收各种营养，包括钙。
两岁宝宝除了饮食中多吃含钙多的食物外，还可以补充乳钙，比如新利兹牛初乳的钙粉，龙牧壮骨颗粒等等。必要时还可以给宝宝添加鱼肝油和维生素D，促进钙的吸收。以上都是各种直接补钙的方法。除此之外，父母应该在合适的时间带宝宝去晒太阳，以促进钙的吸收。其实很多宝宝2岁的时候还是缺钙的。很多时候不是补钙不够，而是吸收不好。阳光是最天然的维生素D，对钙的吸收有显著影响。
两岁宝宝缺钙吃什么
既然两岁宝宝补钙最好的方法就是补钙，那么两岁宝宝缺钙应该吃什么？两岁的宝宝可以选择更多样的食物，年龄稍大，吸收能力强于营养。食物中的钙虽然比不上钙，但吸收好的话，效果也不错。
1.多吃乳制品
最常见的是牛奶，它是最好的钙来源。每100毫升牛奶通常含有110至130毫克的钙。每天喝500毫升牛奶，可以满足孩子对钙的需求。另外，酸奶也是很好的钙源，口感更符合2岁宝宝的胃口。奶酪是钙含量最高的奶制品，钙容易吸收，适合婴幼儿食用。
2.奥林奇
橙子被称为“治病的好水果”，富含维生素C、钙、磷、钾等。8盎司橙汁(300毫克)中含有的钙相当于一杯牛奶中的钙。
3.豆类食品
豆类的营养价值也很高，大多数豆类含有相当数量的钙。为了避免蛋白质过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁以下的宝宝可以放心喝。
4.巨藻
海带不仅富含钙和碘，有助于甲状腺素的合成，还含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
5.虾皮
虾皮被称为“钙池”，富含蛋白质和矿物质，尤其是钙。妈妈可以用虾皮给宝宝做一些辅食，可以杠杆补钙的效果！
这些是常见的高钙食物。此外，父母应尽可能补充一些鱼肝油、猪肝、牛奶或蛋黄，以提供有助于钙吸收的维生素D。在日常饮食中，多挖掘适合宝宝的高钙食物，让宝宝吸收足够的钙，就不用担心缺钙了！
两岁宝宝吃什么钙好
如果宝宝日常营养均衡，运动得当，理论上没有必要专门补钙。营养学家也不建议给两岁以上的婴儿补钙。但是如果你的宝宝确实有缺钙的特点，你也可以吃一些牛奶钙。乳钙产品提取自纯天然牛奶，不伤肠胃，特别适合婴幼儿食用。牛奶钙是液态油的形式。对于1岁以下的婴儿，可以将胶囊的尾部切开，直接挤压到勺子或婴儿瓶口中，供婴儿舔舐。2-3岁以上的宝宝可以直接靠长牙咀嚼。或者在牛奶、果汁或其他辅食中添加牛奶钙，方便喂养，吸收效果更好。
乳钙是一种天然的骨营养产品，乳钙的品牌很多，所以选择合适的品牌尤为重要。以下是牛奶钙产品清单，供妈妈们参考。
1.桐梓梦乳钙软胶囊(新西兰三大品牌之一、乳钙十大品牌之一杭州同板贸易有限公司)
2.金奇石乳钙(广州金奇石营养有限公司，十大乳钙品牌)
3.高配冰纯钙(海南郭健高科技乳业有限公司，十大乳钙品牌)
4.屈臣氏乳钙(屈臣氏(沈阳)儿童用品有限公司，十大乳钙品牌)
5.牛奶佳丽(上海培保康企业管理有限公司，十大乳钙品牌)
6.优生妈咪乳钙(江苏英格力曼母婴用品科技有限公司，十大乳钙品牌)
7.丹吉尔天然乳钙(广州丹吉尔生物科技有限公司，十大乳钙品牌)
8.英伦液态奶钙(汕头英伦生物科技有限公司，十大乳钙品牌)
9.爱普罗(上海王新生物科技有限公司，十大乳钙品牌)
10.纽贝拉乳钙软胶囊(纽贝拉国际贸易(上海)有限公司，十大乳钙品牌)
妈妈们在给宝宝购买补钙产品时，要特别注意“食品名称、配料表、营养素”的标签，选择安全、适用、可靠的产品。
两岁宝宝补钙多少钱
一般情况下，宝宝两岁后，户外活动增多，饮食类型逐渐多样化，不需要补充维生素D和钙。但如果你的宝宝有明显的缺钙症状，就要酌情补充一定量的钙。许多父母对他们的婴儿需要补充多少钙感到困惑，因为婴儿的钙需求随着年龄和发育而变化。那么，两岁宝宝补钙多少合适呢？
2岁的宝宝每天应该摄入600毫克到800毫克的钙。正处于生长发育期，仅靠摄入食物中的钙远远不能满足身体的需求。所以除了正常的食物外，还需要补钙，每天补钙量是上述宝宝所需钙的50%-60%。所以按照标准计算，父母每天还需要给宝宝补充150~300 mg的钙，乳制品仍然是他们饮食中不可缺少的成分。最好每天喝400 ml左右的牛奶，注意多给宝宝吃骨头汤、虾皮、鱼肉等富含钙的食物。添加辅食后，宝宝每天的牛奶消耗量逐渐减少，所以辅食中的钙含量直接关系到宝宝的钙摄入是否充足。
根据国外的研究，长期摄入过多钙的孩子，将来会降低血压，增加患心脏病的风险。所以，如果2岁的宝宝缺钙不是特别严重，最好不要补钙，更重要的是，不要摄入过多的钙。如果不能准确掌握宝宝是否需要补钙，最好找儿科医生指导，在医生指导下补钙。
两岁婴儿补钙注意事项
很多家长忽略了补钙的细节，直接影响宝宝钙的吸收。其实最重要的是补钙。两岁宝宝补钙有哪些注意事项？
1.选择合适的时间补钙
钙的吸收在晚上达到顶峰。睡前可以喝牛奶或补钙食品和药物。这段时间最好给宝宝补钙。钙还有镇静作用，可以帮助宝宝睡个好觉。
2.补钙时应避免草酸
大多数植物性食物含有植酸和草酸，它们能与钙结合形成聚合物，从而阻碍钙的吸收。菠菜、雪里蕻、苋菜、空白菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等。都含有大量的草酸，所以补钙时最好将蔬菜放入热水中烫，或者在饭前2小时或饭后3-4小时服用钙制品。
3.补钙时最好搭配它的“伴侣”营养素
维生素D缺乏时，钙的吸收率分别为10%和15%。如果补充维生素D，吸收率可达40%以上。因此，我们必须在补钙的同时补充维生素D。另外，建议在补钙的同时补充一些肠道有益菌，有效解决宝宝补钙时容易便秘的问题。
4.避免过量补钙
补钙要适当，尽量不要。如果钙的摄入量大大超过需求标准，可能会引起便秘，甚至干扰锌、铁、镁等其他微量元素的吸收和利用。，还可能导致钙沉积在肾脏、心血管等器官和组织中，如肾结石的潜在危险。
5.记录宝宝的钙摄入量
如果发现宝宝出现缺钙症状，建议家长记录宝宝一段时间的饮食情况，并计算其每日钙摄入量。把询问的钙摄入量加起来，如果低于宝宝每天的钙需求量，就证明宝宝每天的补钙不足。
6.获得更多的阳光是必要的
如果婴儿饮食比较单调，婴儿只能从食物中摄取少量维生素D，钙吸收自然不好。每天多接受阳光，促进体内钙的吸收，这叫“光能补钙”。不妨鼓励宝宝多做户外活动，多晒太阳，强身健体，补钙！
