对马宝来说，让她的孩子吃饭真的是最困难的事情之一。她总觉得不吃就是有病，少吃就是不好吃。简而言之，她不停地吃。能不能多吃点？
强迫宝宝吃东西让宝宝觉得苦，但是宝宝说不出来，所以最后还是哭了，马宝回头还是心疼。何必呢？
吃饭应该成为愉快的时光，而不是互相折磨。
所以今天，我要给宝妈们一个好心情和一个小窍门
接受孩子的差异
有的孩子每次都喜欢吃到饱，有的孩子吃到“七分饱”。他们有身高体重瘦的差别很正常。健康是一个非常灵活的概念。胖一点，瘦一点，高一点，矮一点，在一定范围内都可以健康。
理解增长曲线的真正含义
生长曲线以健康儿童的身高、体重、头围等数据为基础。当孩子的发育指数低于-2Z曲线值时，提醒医生和家长，孩子需要体检，看是否有影响其发育的健康问题。并不意味着孩子一定是“不健康”或“不合格”的。
此外，早产儿，即出生时体重较低的婴儿，不能与正常的足月婴儿直接比较。稳定温和的生长发育才是好的发育。
注意，稳定的发展曲线并不意味着没有波动。没有起伏，平时也没有健康问题，都处于正常的发展状态。
搭配各种食物
有些孩子喜欢吃肉，有些孩子喜欢吃水果，有些孩子喜欢吃米糊，有些孩子喜欢喝牛奶。孩子吃的食物只要在一定时间内覆盖适量的乳制品、蛋白质、淀粉、蔬菜、水果，就能得到全面的营养。不需要每顿饭都仔细搅拌。几天几周混好饭就可以了。
您可能还需要根据您孩子的个人需求和偏好提供重点匹配。比如添加辅食6个月后，纯母乳喂养的宝宝需要补充含铁量高的辅食，添加含铁量高的米糊，尽快添加含铁量高的肉类和豆制品。
简单的辅食就可以了
儿童辅食不需要华丽复杂。相反，很多孩子更喜欢口味简单、做法简单的食物，也喜欢小手能掌握的东西。
提供选择
你可以准备几种食物，一种一种地喂给你的孩子。如果孩子“告诉”你她不会吃它们，就停止喂它们。
也可以给孩子自己吃。一岁前的孩子会对自己做这件事有天然的兴趣。如果错过了，以后可能就没那么有兴趣自己吃饭了，需要喂到老一点。
当你给孩子吃的时候，如果孩子已经对吃的失去了兴趣，开始玩食物，或者不能在可以接受的时间内吃完，就把它拿走。
少量的饭菜
WHO建议6-8个月的宝宝每天补充食物2-3次；从九个月到一岁，增加到每天3-4次；一岁以后可以主要吃家常菜。从一岁到两岁，每天要吃3-4次，可以根据胃口吃1-2次营养丰富的零食。
小舒想提醒父母，孩子吃饭的特点是注意力不集中，一次不能吃太多。少量进餐是非常适合的模式。其实一日三餐并不是最健康的模式，而是现代工业发展后为了适应工作时间而发展起来的一种套路。最健康的形式应该是饿了就吃，不饿就不吃。孩子需要适应一日三餐，逐渐和其他家庭成员一起吃饭，或者能适应幼儿园的饭菜。但是需要注意的是，养成三餐的习惯是需要时间的。另外，在保证三餐习惯的同时，不一定要坚持只吃三餐，不吃的时候尽量少吃。
如何给辅食
不要强迫宝宝吃东西，等她开口，然后把勺子放在嘴边，让她主动吃勺子里的食物。注意，强迫宝宝进食容易让宝宝产生不好的进食感觉，更容易造成异物堵塞呼吸道的危险。
饥饿的迹象
随着时间的推移，你会逐渐意识到婴儿愿意吃辅食，这是饥饿的表现。
看到你给她准备辅食，兴奋起来
当你把她放在高椅子上时，身体前倾
当你想喂她时，张开嘴
表示你不感兴趣或不饱的信号
把头转向一边
失去兴趣或被其他事情分散注意力
闭上你的嘴
推开勺子
习惯吧
饮食习惯是逐渐形成的，不是一天两天。在习惯形成的过程中，会有很多“倒退”。
很多宝宝不想坐在餐椅上，因为更喜欢你抱着他，不想离开他的怀抱。可以用儿歌或者玩具来吸引注意力，把他放在餐椅上，安抚宝宝，先坐下，但是哭的时候没心情吃饭。不过吃饭的时候把玩具收起来，吃饭的时候不要玩。你应该从一开始就养成良好的饮食习惯。
偶尔孩子会突然扔餐具，抗拒餐椅。不要太在意扔餐具，还给他，或者直接把餐具拿走，把菜放到他的桌子上。每天给餐具，坚持自己该做的事情，孩子的习惯就会重回正轨。
抵制餐椅的事情时有发生。如果你真的在餐椅上哭，情绪很激动，没办法吃饭，不如不坐。但是每天还是坚持让孩子坐进去，也可以用一些分散注意力的方法让孩子不要在餐椅上哭，但是吃饭前记得把玩具拿走，停止各种“表扬节目”。还是那句话，继续做该做的事，继续努力，给孩子更多的耐心。
