养乐多可以在肚子里喝空
雅库特不建议空腹饮。
雅库特是一种乳酸菌饮料，含有活性乳酸菌。适合乳酸菌生长的pH值在5.4以下。当空腹部时，人的胃酸较高，pH值在2以下。饭后胃液稀释，pH值升至3.5。所以空腹部饮用乳酸菌容易被杀死，保健功能减弱。不过饭后两小时喝效果更好。这时胃酸被食物中和，让更多的有益菌活着进入肠道。
养乐多最好在饭后两小时供应。
如果只把活性乳酸菌饮料当水喝，随时都可以喝。但要想发挥其帮助消化的作用，就不要空腹部。此时胃内pH值较低，不适合活性乳酸菌生存，保健功能会大大降低。所以建议饭后2小时饮用。如果是冬天，建议提前30分钟从冰箱里拿出来。
建议是一天一瓶就够了。但是，如果你只喜欢喝几瓶，那是没有限制的。自由固然好，但喝多了也不好。
每瓶养乐多都有足够的有益菌，满足人体每天的正常需求。与其一次喝多，不如每天喝一瓶。人体肠道健康是靠肠道菌群平衡来保证的。
