怀孕对于孕妈妈来说是一个很辛苦的事，尤其是到孕晚期，由于肚子大起来肠道受压迫、水肿等情况都会出现。那么孕期水肿的原因是什么呢？该如何缓解比较好？
孕期水肿的原因是什么
孕期水肿是比较常见的现象，由于血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。一般孕妈妈水肿是发生在28周以后，子宫已经达到一定程度，容易压迫到静脉回流，主要出现在脚踝和腿部。
孕晚期水肿该怎么办
孕晚期水肿要分清楚是生理性还是病理性的。
生理性水肿
1、适当运动
孕妈妈不要久坐久站，一般是建议每30分钟就起来活动一下，避免体液聚集在腿部和脚踝。
2、合理饮食和补水
不要吃重口味的食物，饮食也别太咸，注意合理补水，但不能一次猛喝，最好是少量多次。
3、多休息
一定要注意休息，休息好了身体的负担也会减少，血液流通更流畅了，水肿的现象也会减轻。
4、调整睡姿
一般建议孕妈妈调整为左侧睡，或者稍微垫高一下脚部，可以帮助改善下肢血液回流，减轻水肿。
病理性水肿
一般来说，孕期水肿的准妈妈经过卧床休息之后能够消退，如果仍然不消退的则称为妊娠水肿，是不正常的现象。还有可能是妊娠期高血压、下肢静脉血栓，或者是有肝脏、肾脏类疾病等疾病引起的，一定要注意及早就医。
