很多有孩子的家长，一般都喜欢自家的孩子能够大口大口的吃饭，因此这样才能有效的帮助他们吸收到更加多的营养成份，促进发育成长。但是也有很多的宝宝容易出现积食的症状，这到底是为什么？又有什么办法可以缓解呢？
什么是“积食”？
积，也叫疳积、积食。在中医理论里，脾主运化食物。通俗讲，就是食物由口进入胃，必须经过脾的运化功能才能将食物里的营养物质及水分输送到身体各部分。宝宝各个脏器较成年人娇嫩，脾脏也不例外。如果一次吃的食物过多，或者长期不好好吃饭，就会影响脾的正常功能，进而影响宝宝的食欲，造成食欲不振。，形成积食。
家长如何发现小宝宝积食？
首先，和他相应年龄段的宝宝相比，吃的奶量或辅食减少了，没有什么食欲。新生儿发生漾奶，可以从漾出的奶中闻出一股酸馊的味，包括大便也有这种味。另外，看孩子的舌苔，若舌苔又白又厚，常提示积食。还有一些其他的表现，如腹胀、睡觉不踏实、哭闹、大便不正常(有的可能大便干一些，有的也可能大便稀一些，或者大便比较酸臭)。
小儿积食怎么办
从饮食方面着手
可以说调整宝宝饮食是很关键的。父母要适当地减少食物的摄取量;节制宝宝的零食，避免宝宝吃像巧克力，花生米等之类的脂肪过多食物;在食物口味上要选择清淡可口易消化的;多吃一些富含维生素及蛋白质的食物，如豆腐，新鲜蔬菜，鱼，蛋，小米粥等。
饮食疗法
山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。对小儿消化不良，腹胀有疗效。
做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
药膳调理
如用大米50g，白萝卜100g，胡萝卜100g煲粥。
谷芽、山楂、槟榔、枳壳各等分碾末冲服，每次1-2g，每日三次。
焦馒头粥或焦米粥。将馒头切碎后炒焦加水煮粥，或将米炒黄煮粥，也可用饭锅巴适量煮水喝。
中医治疗
很多病例证明，中医对宝宝积食有着不错的疗效。首先中医将食积划分为虚实两大类来辨证施治。像病程比较短，腹胀拒揉按，哭闹不安，或伴有低热者，就多属于实证了，在治疗方面就要以消食导滞为主，食积比较严重的，有便秘的患者，可以选用枳实导滞丸。
