许多女性在怀孕后都经历过胃灼热。在妊娠早期，孕妇会因为激素水平的变化而产生一些妊娠反应，包括胃灼热。虽然这种现象很常见，一般不会造成什么危害，但长此以往，会让孕妇食欲不振，影响胎儿的正常发育。那么，孕妇心痛怎么办？最快的方法是什么？
烧心是人体内激素和生理变化引起的烧灼感，常从胸骨底部延伸至咽喉下部。怀孕期间，胎盘分泌黄体酮，使子宫平滑肌松弛。但这种激素也会使分隔食道和胃的瓣膜松动，导致胃酸回流到食道，产生不舒服的烧灼感。黄体酮还减缓食道和肠道的波浪形收缩，减缓消化。怀孕后期，成长中的宝宝会挤压你的腹腔，把胃酸推回食道。许多女性在怀孕的后半期开始感到胃灼热和其他胃肠不适。那么，孕妇胃灼热该怎么办呢？
1.合理饮食
不要吃太多，以免胃里的压力上升，横膈膜抬不起来。少吃多吃，慢下来慢慢吃。尤其是吃饭要避免过饱和太晚。最好在睡前2~3小时内吃完，让你有足够的时间消化食物。避免引起胃肠不适的食物和饮料，通常包括碳酸饮料、酒精、咖啡因、巧克力、酸性食物、熟肉、薄荷食物、辛辣、味道重、油炸或高脂肪食物。
2.睡眠姿势
晚上睡觉时，多放几个枕头或楔形坐垫抬高上身，头脚抬高15~20 cm，上身抬高10~15度，可有效减少食管反流。但不宜垫高枕抬高整个上半身，因为高枕不能抬高整个上半身，反而会在食道和胃之间弯曲，影响食物流入胃内，加重食道反流和胃灼热。
