到了秋冬季节，鞋子里面就可以放置增高鞋垫了，其实增高鞋垫可以很好的修饰腿型，相信很多美女都有使用它呢！今天5号网小编就要为大家介绍一下，增高鞋垫几厘米合适?增高鞋垫半垫好还是全垫好?
从中医角度讲人体穴位最密集的部位就是脚底，所以选择一双质量好的增高鞋垫就显得非常重要了，高跟鞋与增高鞋垫原理相似都是物理增高，穿高跟鞋最好选择4厘米以下的，否则会引起脊椎移位和关节炎等，而一双合适的鞋子可以缓解身体疲劳，增强精力，改善睡眠等。
全垫不能保证你塞进每一双鞋子，半垫对足弓有害，四分之三垫是最舒适的。这种鞋垫能保持身体平衡，突出的足弓设计正好完全贴合足底要抬起的地方，而且厚而不重，增高之余不会给人带来不适感。
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
