现在正值盛夏，柠檬蜂蜜水口感酸甜，能够生津止渴，不少美女们喜欢饮用，但其实柠檬蜂蜜水还有你意想不到的功效呢，本站小编今天谈谈柠檬蜂蜜水的功效以及柠檬蜂蜜水的做法：
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。柠檬蜂蜜水的功效如下：
1、减肥：蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
2、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；
3、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；
4、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
5、提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
6、祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
7.指甲光亮剂：由于长期使用深色指甲油而使得指甲颜色暗沉、发黄？在一个小碟子里面挤一点柠檬汁，拿来擦拭你的指甲，并且在柠檬汁里面浸泡一到两分钟就可以了。有些女生声称这么做还可以使得指甲更坚固，特别是如果再加一勺少许的橄榄油到碟子里面。
8.食物防腐：切一些水果或者蔬菜，比如苹果、梨、鳄梨和马铃薯的时候，挤一点柠檬汁在上面，可以防止它们氧化变黄。你也可以把已经蔫了的生菜放在一碗冷水和柠檬汁里面浸泡，就可以使它恢复生机。
看了柠檬蜂蜜水有这么多的功效，想必你一定迫不急待的想好好的做几灌柠檬蜂蜜水吧？下面本站小编教你柠檬蜂蜜水的做法。
准备1个空罐子洗干净待用，准备好2只柠檬，1罐蜂蜜；
柠檬洗干净，用刀切去两头没有果肉的部分，如图示；
对半切开，把柠檬籽去掉，切成薄片，薄薄的更易于吸收蜂蜜；
拿出洗净待用的空罐子，铺2片柠檬片在罐底，然后倒入适量蜂蜜盖在柠檬片上；
然后以此类推，铺柠檬片、倒蜂蜜，铺柠檬片、倒蜂蜜，一层一层把罐子叠满，装到最高处时停止；
拧紧盖口后，放入冰箱冷藏3天，然后就可每天拿出食用。
看了以上柠檬蜂蜜水的做法，感觉还是很简单的吧？不过本站小编最后还是要说几个注意事项，冷藏时温度不要太低，不能冻成冰了，只冷藏保鲜就行了，
另外一次制作的量不要太多，只需够一个礼拜左右的就可以了，久了容易变质。
