体重指数怎么算 体重指数怎么算,18.6到24.9之间为健康!

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发布时间: 2020-11-19 18:02:28
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体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常,大于20%为肥胖,20%-30%为轻度肥胖,30%-50%为中度肥胖,大于50%为重度肥胖。体重指数怎么算?一起来看看。

体重指数可以评估和调整你的体重,虽然不是衡量你体内脂肪含量最准确的方法,但它是最简单、最便宜的方法。根据你所测量的类型,采用不同的方法计算BMI。在开始之前,要确保你知道你现在的身高和体重,然后试着计算你的体重指数。

记录你的身高,以米为单位,记录身高的平方数。例如,如果你是1.75米高,那身高的平方是1.7米乘1.75米,值大约为3.06。

用体重除以身高的平方数。如果你的体重是75公斤,你的身高的平方数是3.06,你的体重指数是75/3.06的答案为24.5。

如果身高是厘米,记得在最后乘以10000,因为米是厘米的平方,而100的平方是10000。

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