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运动减肥是一个需要长期坚持才能看到效果的减肥方法，很多人想要快速减肥，在三日内瘦下去，这个时候通过运动是没法实现的，但是通过控制饮食是可以在短时间内达到这样的效果的。想要在三日内瘦下去，可以尝试三日香蕉酸奶减肥法。
香蕉和酸奶的口感都是非常好的，能够吃着香蕉，喝着酸奶轻松减肥是一件想起来就非常美好的事情。下面就来了解方法。
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在很多时候我们都需要在短时间内快速瘦身。比如，过几天就是朋友的婚礼，自己是伴娘，这个时候想要穿下好看的礼服，一定要让自己瘦身成功。香蕉酸奶减肥法能够让你在三日内瘦很多，这个方法实施起来非常简单。在实施减肥的三天时间里，一定只能吃香蕉喝酸奶，其他的除了白开水什么都不要摄入，这样才能达到预期的效果。
可以早餐喝一杯酸奶吃半根香蕉，中午的时候吃一根香蕉，下午茶时间喝一杯酸奶就够了。晚上尽量不要吃，如果很饿可以吃半根香蕉。如此坚持三天就能让你成功变瘦。
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三日香蕉酸奶减肥法的原理很简单。香蕉虽然含有糖分，但是是促进肠道蠕动的一种食物，能够帮助你的肠道消化，排出宿便，从而达到减轻体重的目的。酸奶也是助消化的，而且能够补充人体所需的营养，让人不至于营养不良。在用香蕉和酸奶减肥的时候需要注意，酸奶要选择无糖的，这样才能控制摄入的糖分。
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