转呼啦圈对女性的危害 转呼啦圈的好处和坏处,腰肌劳损者不宜!

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发布时间: 2020-11-19 17:25:01
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呼啦圈又称健身圈,熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。呼拉圈除了可当成一般玩具之外,也常用于比赛、杂技表演,或当成减肥用具使用。呼啦圈的好处大家都是知道的,就是能减肥,所以,现在许多人都喜欢转呼啦圈,不过,万事都有利弊,呼啦圈有好处,有没有害处呢?下面小编就来给大家介绍转呼啦圈的好处和坏处。

呼啦圈的优点:

你可以在随时随地转呼啦圈,这是一种简单而且不需要太多金钱投入的运动,同时这种运动还有以下几个作用。

作用一,减肥

转过呼啦圈的人都知道,呼啦圈是有一定重量的,要想玩转呼啦圈,你必须要有足够的力量,这势必会消耗身体能量,其实有腹部脂肪上的消耗,坚持几个月的呼啦圈运动后,腰、腹脂肪会减少。

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