燃脂就是减肥哈，减肥成了现在人们最重要的事业之一，虽然说生活水平提高是一件大大的好事，但同时也给我们带来了很多烦恼，比如每天剁手买买买，还有就是以车代步，整天宅在家里不出门以致于每次体重都大大地超标，这可真不是一件好事，可是有什么办法呢？胖了就只有减肥了，
女性燃脂最佳时间1、晨起7点-9点
一天之计在于晨，一生之计在于春，这属于老生常谈的话了，对于减肥而言也是同样如此，当我们身体经过一晚上的新陈代谢，难免就会堆积很多的毒素和垃圾，这就需要我们能够及时的将它们排出，否则将会出现便秘的情况，使身体中的热量和脂肪堆积在身体内加速肥胖。如果你能够在早上起床大约7点至9点的时间内空腹喝上一杯白开水，可以有效的促进肠道的蠕动和代谢，缓解便秘，改善脂肪的燃烧速度，让你的瘦身方法事半功倍。
女性燃脂最佳时间2、下午3-5点
虽然说大家都会觉得下午的时间是比较漫长的距离，午饭和晚餐的时间相差5-6个小时，这样的话就会让很多人产生饥饿感，这也能够说明在这个时间点可以说得上是身体新陈代谢最旺盛的时刻，如果你能够管住自己的嘴，再进行适当的有氧运动，或者是吃一些低热量的食物，都能够加快你脂肪的燃烧速度，缓解肠道蠕动，有助于瘦身减肥。
女性燃脂最佳时间3、晚上11点
一天当中最佳的燃烧脂肪的时间点为晚上11点，同时它也是最容易发胖的时间点。如果你经常熬夜吃夜宵，减少户外运动或者吃完夜宵之后，直接上床休息，这样的话就会使我们体内的新陈代谢缓慢肠道蠕动能力降低很容易使残留的食物和脂肪堆积在体内，加剧你的肥胖速度，还会造成人体的作息紊乱，使你的五脏六腑都会得不到休息，还会影响激素和内分泌的失调。
以上是一天中减肥的最佳时间，如果不是一天而是笼统地说的话，那么女生减肥最佳的时间为：例假完毕后一星期、排卵期、例假降临前一星期。
女性燃脂最佳时间1、例假完毕后一星期
在这段时间要尽力履行你的减肥方案，因为此刻雌性激素很多分泌。你不只心境愉悦，全部生理细胞也跟着活泼起来，消化好、吸收好、代谢也快，生理与心理都处于巅峰状态，再合作饮食操控与运动燃脂双管齐下，肯定能够收到事半功倍的作用。
女性燃脂最佳时间2、排卵期
这个期间黄体素会在雌性激素之后很多分泌，而黄体素的出现会为女人带来身体与心理上的些许改动，例如推陈出新速度慢慢降低，觉得胃口大开、胃口大增。这段时间除了选用渐进方法将天天吸取的能量与耗费的能量持平以外，最重要的即是进步推陈出新，而以简略不费力的呼吸大法来进步代谢功用，不只有助于细胞活泼，还兼有减肥功效。
女性燃脂最佳时间3、例假降临前一星期
这段时间女人多会发现腿如同肿了点，腰酸背痛，还偶有便秘现象。与此同时，你也许脾气暴躁，脸上甚至还有几颗痘，这些即是所谓的经前综合征。此刻的减肥方案要顺应身体的天然舒适性而改为温文的减肥方法，以减轻腿部水分停留与便秘现象。
想摆脱肥胖？记住撇2习，做好1件事，促燃脂没毛病
撇弃2习1、节食减肥
如果你想要认真对待的减肥，告别肥胖的烦恼，就应该需要选择正确的减肥策略，对于很多懒惰性的人都希望能够快速的减去身上的脂肪，也有很多人会选择节食的方法，虽然说这种节食的方法可以达到很好的减肥效果，但是同样会影响我们自身的健康，比如说抵抗力和免疫力减弱，器官的功能衰竭，甚至还会出现厌食症，看见食物就想吐。
2、撇弃熬夜
现在的人对于熬夜属于最正常的现象了，通常都是现代人的家常便饭，这样无意间就给身体出现一个透支的状态，造成体内的激素分泌出现异常，肠胃蠕动也变得非常的缓慢，摄入的食物和水根本无法正常的被身体所代谢掉，全部堆积在体内，使你的肥胖慢慢的加剧。
做好1件事揉腹
想要减肥成功，但是不想进行高强度的运动，不妨进行有腐的工作腹部多条脏腑经脉的汇集之处，如果你能够在睡觉之前进行优抚工作的话，不但可以促进肠道的蠕动还能够减少小肚腩的改变使你的赘肉变得结实有弹性，同时还能够带动腹部和臀部的赘肉群，起到很好的燃烧脂肪效果。
女性燃脂最佳时间，我们都说一年之际在于春，那么一年之际就在于早上，如果是大概说法，那么减肥的最好时间就是例假完毕后一星期、排卵期、例假降临前一星期。当然我们会将时间分细，那么早上减肥效果是最好的了，如果你想减肥达到更好的效果的话，不仅要管住嘴，迈开腿，同时减肥的时间点也是非常重要的，如果你能够在脂肪燃烧最佳的时间点内进行减肥的话，或者是做一些相应有效的减肥方法，或许就能够让你的瘦身事半功倍。
