时尚女性网>>美体>正文
OL很少有充足时间来减肥,整天坐在办公室,不能经常运动。今天,小编为大家推荐一套非常适合OL美女的办公室瘦身操,让你边上班边享瘦。
part1:
目的:矫正坐姿,收紧臀部,使小腿紧实有致,有效瘦小腿。
1、坐在椅子上,双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。
2、抬起脚跟,脚尖触地,并让用力让小腿呈现紧实状态,维持10秒,10秒后放松并放下脚跟。重复动作,直至小腿有疲惫感为止。
玻尿酸有几种 玻尿酸分哪几种 不同种类玻尿酸怎么挑选
22周做四维会不会太早 怀孕22周可以做四维彩超吗
硅胶文胸 硅胶内衣有什么作用呢 硅胶内衣有什么危害呢