源于欧美流行日本的“8小时减肥法”，10天瘦8斤，明星也在用
减肥早已成为一种全民运动，不分老幼、不分男女、也无关阶层。不管是普通百姓还是镁光灯下闪亮的明星，都觉得自己的身材不够好，都希望自己能够瘦一点。有句话不是说你瘦下来以后你的人生才能像开了挂一样，所以大家都拼命的想让自己更瘦。今天小编给大家分享一种源于欧美流行日本的“8小时减肥法”，10天瘦8斤，明星也在用。
“8小时减肥法”，10天瘦8斤这种减肥方法被称作“8小时减肥法”，它最早在欧美兴起，却在日本流行起来。大家都知道日本人的体重都是比较低的，她们大都身材保持得非常好，这跟她们日常的保养也有密不可分的关系。其实中国人的体质与日本人大致相同，这个减肥方法在日本的节目中说明主要针对20-40岁的人群，并且减肥效果很明显，有人用这个减肥方法10天瘦了8斤呢。
其实不仅仅是在日本，就连我们的有些明星都在用“8小时减肥法”进行减肥。白百何就曾经在一次采访中透露她用这个减肥方法减掉了几十斤。因为“8小时减肥法”切实有效，所以明星也会尝试。
“8小时减肥法”，10天瘦8斤“8小时减肥法”就是指我们需要在8小时内完成一天的进食量。也就是说一日三餐需要在8小时完成。简单地讲如果您早上6点钟吃早餐，那么晚餐必须在下午2点之前吃，而您如果在上午9点钟吃早餐，那么晚餐是时间需要在下午五点吃完。也就是说在8小时内可以正常进餐，也无需刻意的节食。在一天中剩余的16个小时则不能吃任何食物，如果饿了也只能喝点水。
“8小时减肥法”，10天瘦8斤“8小时减肥法”除了严格的控制进餐的时间外，还要严格控制好进水量。在实施这种减肥方法的时候一天必须要喝足2000毫升的水，因为多喝水可以提高身体的新陈代谢，新陈代谢提高了身体消耗的能量自然就提高，所以脂肪也就慢慢地被分解掉了。
“8小时减肥法”，10天瘦8斤“8小时减肥法”之所以能够减肥是因为我们把进餐的时间控制到了8小时内。而身体有16个小时的时间去消化这些食物，另外在16个小时的时间内是连续不进食的，如果身体饿了只能去分解身体的脂肪。还有就是足量水分是摄入让身体的新陈代谢提高，达到双管齐下的目的。让减肥效果更佳显著，才可达到10天瘦8斤的效果。
源于欧美流行日本的“8小时减肥法”，10天瘦8斤，明星也在用。如果您也在寻找适合自己减肥方法，不妨试试小编推荐的“8小时减肥法”吧。最后希望小编的推荐能够帮助到您，如果您还有其它减肥小技巧或者生活小知识欢迎在下面的评论区留言分享。
