不少健身的人喜欢喝啤酒。
那么今天我们就来探讨和啤酒对健身的影响的有关问题！
喝啤酒对血糖、肝脏和水分的流失都有很大的影响。
那么喝啤酒对健身的影响具体有哪些呢？
1.影响血糖
空腹喝酒可能会让血糖突然的下降，搭配酒精的多糖饮料又会让血糖上升，对于潜在的糖尿病患者来说非常的危险，将血糖维持在一定的水准，对健康是非常重要的。
2.影响肝脏功能
我们都知道喝酒对肝脏不好、对肝硬化的影响，但可能你不知道，在肝脏努力代谢酒精的过程中，会干扰ATP（三磷酸腺苷）-合成酶的生成，ATP正是肌肉直接的能量来源，所以饮酒真的对肝脏以及肌肉非常的不好。
3.造成水份的流失
喝酒会一直跑厕所，这大家肯定都知道。
酒精是很利尿的饮料，会使人在短时间内流失很多水分以及电解质，所以千万不能在运动时喝酒，会容易造成脱水情况的发生。
4.酒的营养价值
因为酒精几乎对人体没有营养价值，所以当酒精进入到人体后，我们的身体会把酒精立刻代谢掉。
这个时候我们的新陈代谢都在忙这件事，这也代表我们的身体根本没时间去吸收其他从食物摄取来的营养，比如维生素、蛋白质。
也就研究表明，帮助酒精会减缓肌肉生长，并且会阻碍人体吸收蛋白质。
所以如果说你今天晚上在健身房辛辛苦苦练了一小时，回去直接喝酒，可以算是白练。
