很多MM减肥一再失败的原因就是耐不住饥饿，肚子一叫便忍不住扑向食物，大吃特吃。那么，晚上饿吃什么减肥呢？下面小编介绍7种管饱不怕胖的食物，让你3天瘦6斤，小编我已瘦7斤了，赶紧看看吧！
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以提高身体的新陈代谢，促进热量的消耗，对减脂瘦身也是十分有帮助的。所以晚上吃胡萝卜不仅管饱，还可以减肥瘦身哦！
2、杏仁很多营养专家都推荐杏仁为晚上零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止你发胖。
3、南瓜粥
南瓜的热量是非常低的，南瓜富含丰富的膳食纤维和果胶。有很强的饱腹感。还可以帮助肠道排毒，真是一举多得。
4、黄豆泥黄豆泥其实就是打完豆浆后剩下的豆渣，这可是绝不能浪费的好食材，有安眠、瘦身、排毒减肥等多重功能。
5、奇异果
奇异果除了维生素C是强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。另外，睡前吃奇异果是不会引起发胖的。
6、黄瓜
黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强肠胃蠕动，通畅大便，且热量含量也较低，晚上吃也不会长胖的哦！
7、西红柿
如果你总也管不住自己的嘴，而且超能吃，那么西红柿简直是你夜晚的救世主。西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒，有利于减肥。
以上就是小编推荐的晚上饿吃什么减肥，7种食物管饱不怕胖，让你3天瘦6斤，我已瘦7斤了！赶紧试试吧！
