时尚女性网>>美体>正文
【脚对脚骑自行车~锻炼腹肌】两个人的两脚相对,这种运动对锻炼腹肌非常有效。保持双腿弯曲,双脚放在地上,平躺在草地上,跟你的同伴脚底对脚底并且离开地面。收紧腹部,抬起头,肩膀离开地面。当你的身体抬起来后,收右膝朝胸部的方向,同时伸直左腿。保持一秒钟,回到最初位置,朝相反的方向运动。
孕早期孕酮的正常范围 孕早期孕酮正常值是多少
羊毛大衣可以水洗吗 毛呢大衣可以水洗吗
牙龈出血吃什么水果 孕妇牙龈出血吃草莓好吗