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想要拥有这样的腹肌吗,赶紧跟着下面这五个动作练起来吧!
动作1
仰卧起坐左右转体 10次
动作2
仰卧交替卷腹肘碰膝左右各10次
动作3
仰卧搁腿卷腹 10次
动作4
仰卧负重起 10次
动作5
坐姿上摆腿 10次
坚持练,腹肌出来了,耶!
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