假如让你每日去健身房坚持锻炼，可能不少人都坚持不下来。那么有没有随时随地的减肥妙招呢，不如试试居家减肥法吧。
1、做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今日做起做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个严重法则：避轻就重。例如，扫地时不要运用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增多自己的运动量。在温度较高的中午选用洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗。饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
2、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它才能排掉体内的废物和有余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还才能软化污垢、补充盐分和矿物质，使皮肤细致、紧绷。
妙招一：在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也才能按摩后再冲掉，然后就才能做起洗澡了。
妙招二：洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，首先按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
假如你的皮肤比较敏感，则改用一种比较细的“洗澡盐”。
3、变形的仰卧起坐运动——据说这个运动对下腹部肥厚的人更加有效。
躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。两手挺直于身体两旁，手掌朝下放入臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前挺直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的地方。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到旧是肚子在用力。
4、坐椅腹部练习操，这组操容易、轻松，收效快，符合天天练或隔天练。
做法：坐在靠背椅的边上，两手反抱椅背，感觉**好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。
第一组：双脚交替做踩自行车的动作，此时腿部肌肉要放松，要求一只脚向下伸，越低越好，但不能触地，另一只脚弯曲朝上，越高越好，重复练习，每日要坚持20下。
第二组：同上面的姿势，双腿同期朝上弯曲，再同期向下伸展，注意腰部不能上顶，应尽量使腹部与胃部缩紧，然后再尽量接近，以到达腹部亦紧亦舒，每日坚持20下。
