宫寒的女性不仅要在经期忍受常人难以忍受的痛苦，而且还严重影响女性的生育，是导致女性不孕不育的祸根，想要改变宫寒及其他的一些疾病可以经常按摩腹部的三大穴位。 气海穴又名脖胦，其位置在小腹，也就是肚脐眼正下方5厘米处，经常按摩可以活络气血对于女性宫寒，月经不调有很好的改善作用，经常没精神四肢无力都是由于气血不足。
关元穴的主要作用在于调节女性内分泌，其位于肚脐眼正下方三寸处，和气海穴相临近，中医认为有培元固本的功效。中脘穴位于肚脐眼正上方5厘米处，经常按摩可改善各类消化系统疾病，尤其是对女性的便秘能起到很好的治疗作用，平常吃多了肚子胀不消化，胃痛都可以按摩此穴位。
除了经常按摩以上三个腹部穴位，女生在平常的生活中也要注意腹部的保暖，尽量不要穿露脐装，不要吃太过寒凉的食物，以免寒气侵袭子宫，影响自己的身体健康。
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