春天来了，夏天还会远吗?想减肥的女生可要加紧减肥的脚步了，不然夏天来了徒伤悲。下面，推荐6个最有效的春季减肥妙招，赶紧看看吧
一、必要减的是热量而不是食量
过激地减轻饮食的分量，例如节食、长功夫只吃某一种食品，这样的确能同期减掉食量和热量，但却带来巨大的副作用——营养失衡。因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所造成，假如过度节食，会令蛋白质的摄取量大幅减轻，同期支持免疫力的维生素、矿物质等营养素也不够，最后引起的效果旧是有损健康，身体会垮掉哦。
所以，编辑建议你不要盲目求快，过激的减肥妙招都尽量要拒绝，要令身材苗条的同期身体棒棒，那么平日的饮食中，一定要好好补充优质蛋白，同期多吃蔬菜、海带、菌菇类等富含维生素和矿物质的食材。只要选用较为低卡健康的食品，就算不必要减轻适量，卡路里的摄取量就能有所减轻，吃饱了变苗条了，这比什么都严重。
二、睡觉不够是减肥大敌
我们都知道睡觉对减肥很严重，其中最关键的旧是瘦素和饥饿激素的释放平衡，睡觉充足能让瘦素充分释放，控制食欲，但假如常常晚睡，会令饥饿激素大量释放，食欲爆出，想要减轻并不方便。
另一方面，当睡觉进入“非快速眼动期”后，体内的免疫细胞便会激活，增强抵抗力，假如睡觉功夫太短，身体的恢复力也很弱，在减肥时期会缺少大量体力，成效也来得慢哦。
三、压力不能堆积
我们生活在世上都有各种各样的压力，工作学习上的压力，人与人相处的压力，当代人的生活基本上是逃不出压力的五指山。长功夫处在压力的状况，体内的交感神经一直处在主导地方，过度紧张引起压力进食，免疫力也会下降。
