说起来何润东相信大家也是非常熟悉的了，在做演员之前其实他是一个歌手，在他做歌手之前，还做了一年多的模特。身高186的何润东，特别符合模特的标准。自从何润东出演风云中的步惊云，三国中的吕布，这些经典形象，完全取决于他的完美身材，让何润东的演技也得到了粉丝们的认可！
看着这两张图片，是不是觉得根本是两个人呢？说真的，小编也是仔细打量了一番之后才发现这竟然是何润东，从2009年到2019年，相差十年的时间。09年的何润东脸上带着一种稚嫩的气息。有着当代人的时尚感。十年之后，从外面看起来除了脱去了青春的羞涩之外，真的是没什么变化，而且看起来比起十年的自己来说，何润东具有了男人独特的魅力。
由于何润东非常喜欢健身，尽管已经四十多岁的他看上去依旧像个强壮的少年，经常健身确实能够让人年轻，虽然每个星期只花四个小时健身，但是效果还是非常明显的，看着图片中的何润东矫健的身姿，在篮球馆里经常能看到他的身影。这是一种对于篮球的热爱。
在热度很高的综艺节目当中，何润东也是很出色的表演了一位热爱运动人的优势。在做游戏当中，何润东凭借自己强健的身体和有力的臂膀赢得了在场所有观众的青睐和叹为观止。看着图片中何润东的肌肉，真的是力劲十足啊！
生活中除了喜爱运动之外，对于瑜伽的锻炼，何润东也是一直在坚持的，正是因为有力瑜伽的帮助，让何润东在运动的道路上更加完美的展现了自己的身材，那何润东平时都做什么样的体式呢，让我们一起来看一下吧！
1、靠椅站立后弯
在一个温馨舒适的环境下，闭上眼睛，静静享受瑜伽带来的宁静美。
体式要点：首先双腿直立，脚尖点地，身体向前倾，双手拉住扶手。将身体的上部分向后仰。注意此时的腿部要拉直。
2、弓步蹲侧伸展
穿一身合适的瑜伽服是开始锻炼的前提，尽量将每一个体式都做到位。
体式要点：首先坐在地面上，单腿伸直向前，后腿的小腿向上抬起。身子的上半部分尽量向前。用右手去拉住右脚。
3、半骆驼式
练习瑜伽最好的方式就是选择一个安静的地方，然后全身心投入进去。
体式要点：首先双腿跪在地上，右边的小腿向上翘起。上身向后仰，右手拉住抬起的右腿的腿弯处。保持姿势10到15秒。
4、兔子式
在阳光的照耀下而且还是和小孩子一起锻炼，是再好不过的了。
体式要点：首先头部着地，双手伸直向后摆，小腿向上抬起。腰部用力，尽量与地面保持水平。
5、靠墙蜥蜴式
穿上一套与背景相符合的衣服也是练习瑜伽的一种投入方式。
体式要点：首先单腿点地，单手府地，后腿向上翘起，身子向前倾斜，注意此时的腰部用力。此体式最主要的就是锻炼腿部和腰部。
说起来运动，最多的还是要合理分配自己的时间，运动不是单向的。如果自己的身体和条件都允许的话，可以选择多项运动进行锻炼。前提是要注意把握度，不要让身体太累，每次的运动时间应该根据自己的身体状况进行安排。
每日一问：可以同时选择多种运动吗？
对于那些喜欢运动的人来说，可能但但一种运动是达不到他们的健身效果的，比如何润东，非常喜爱篮球的他，平日利也在偷偷的练习瑜伽，这样就很好的安排了自己的时间，前提是要在自己身体状况允许的情况下，是可以选择多种运动方式的！
