1、增多睡觉功夫
增多一个小时的睡觉功夫，你才能在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或是少于5个小时的夜间休息功夫的女士比拥有7个小时睡觉功夫的女士多出30%的发胖时机。
2、吃的小动作
现实生活中，人们可能会忽略咬，舔，嚼。在吃饭的时候注意这些，因为每一个动作才能为你消耗25卡路里的热量。一年下来，他们可能才能让你减轻15磅。
3、笑一笑
来自翻得比尔特大学的一项研究说明，每日笑10-15分钟开怀大笑能够减轻40卡路里的热量。所以各位女生请常备喜剧片。
4、服用鱼油丸
散步+服用鱼油丸是一个有效地减肥方法。南澳大利亚大学的研究人员发现，那些坚持服用鱼油以及每日都坚持散步45分钟以上的人们，并且保持均衡的饮食，一周才能减轻4.4镑。除此之外，鱼油更能促心脏健康。
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